Warum Macadamianuss für Frauen nützlich und schädlich ist: Zusammensetzung, Anwendung, Bewertungen
Macadamia ist der König der Nüsse. Und kein Wunder - es ist das teuerste der Welt. Die Nuss ist reich an Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren. Die hohen Kosten sind auf die Schwierigkeiten beim Anbau und Sammeln von Früchten zurückzuführen, was sie jedoch nicht weniger beliebt macht. Aus dem Artikel erfahren Sie, wie die Macadamianuss für Frauen nützlich ist und wie sie in der Kosmetologie verwendet wird.
Der Inhalt des Artikels
Macadamianusszusammensetzung
Die Heimat der Macadamia oder Queensland-Nuss ist Australien. Unprätentiösere Sorten sind in Südafrika, Brasilien und Hawaii verbreitet.
Es erhielt seinen Namen dank der Botanikerin des australischen Bundesstaates Victoria Ferdinand von Müller. Er benannte die Nuss nach seinem besten Freund John Macadam. Die Ureinwohner nannten den Baum Kindal-Kindal, und seine Früchte wurden Mullimmbimbi genannt.
Im Durchschnitt produziert ein Baum etwa 100 kg Obst pro Jahr. Verkaufspreis von 1 kg Nüssen in der Schale - 1000-3500 Rubel. je nach lieferant. Der Baum beginnt im zehnten Lebensjahr Früchte zu tragen.
Auf dem Foto - Macadamianuss.
Die Tabelle zeigt die chemische Zusammensetzung von 100 g Nüssen.
| Name | Inhalt | Norm |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamin B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamin C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamin E. | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamin PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Kalium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalzium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Schwefel | 79,1 mg | 1000 mg |
| Phosphor | 188 mg | 800 mg |
| Eisen | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
| Kupfer | 756 μg | 1000 mcg |
| Selen | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zink | 1,3 mg | 12 mg |
| Stärke und Dextrine | 1,05 g | — |
| Mono- und Disaccharide | 4,57 g | 100 g |
| Glucose | 0,07 g | — |
| Saccharose | 4,43 g | — |
| Fruktose | 0,07 g | — |
| Arginin | 1,402 g | — |
| Valine | 0,363 g | — |
| Histidin | 0,195 g | — |
| Isoleucin | 0,314 g | — |
| Leucin | 0,602 g | — |
| Lysin | 0,018 g | — |
| Methionin | 0,023 g | — |
| Threonin | 0,37 g | — |
| Tryptophan | 0,067 g | — |
| Phenylalanin | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Asparaginsäure | 1,099 g | — |
| Glycin | 0,454 g | — |
| Glutaminsäure | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| Serine | 0,419 g | — |
| Tyrosin | 0,511 g | — |
| Cystein | 0,006 g | — |
| Phytosterole | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-Sitosterol | 108 mg | — |
| Gesättigte Fettsäuren | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristisch | 0,659 g | — |
| Palmitic | 6,036 g | — |
| Margarine | 0,124 g | — |
| Stearic | 2,329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| Behenic | 0,616 g | — |
| Lignoceric | 0,281 g | — |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 58,877 g | min 16,8 g |
| Palmitoleic | 12,981 g | — |
| Oleic (Omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadolsäure (Omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (Omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervon (Omega-9) | 0,018 g | — |
| Polyungesättigten Fettsäuren | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| Linolsäure | 1,296 g | — |
| Linolensäure | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
Nährwert von 100 g Produkt:
- Kaloriengehalt - 718 kcal;
- Proteine - 7,9 g;
- Fette - 75,8 g;
- Kohlenhydrate - 5,2 g;
- Faser - 8,6 g;
- Wasser - 1 g.
Die tägliche Norm für Macadamia beträgt 3-5 Stück, dh etwa 30-50 g.
Nützliche Eigenschaften von Macadamianüssen für Frauen
Das Produkt verbessert den Gesamtton und das Wohlbefinden. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen und Migräne angewendet. Die Zusammensetzung enthält Kalium und Magnesium, die den Gehirnkreislauf normalisieren.
Regelmäßiger Verzehr von Macadamia reduziert das Risiko von Herzerkrankungen (Ischämie, Herzinfarkt, Schlaganfall). Das Produkt reguliert den Blutdruck, senkt den Zucker- und Cholesterinspiegel.
Laut Untersuchungen von Wissenschaftlern reduziert Vitamin E das Risiko, an Brust- und Gebärmutterhalskrebs zu erkranken.
Palmitoleinsäure entfernt Lipidkomplexe aus dem Körper, dh sie baut Fettzellen ab und hilft, Körpergewicht und -volumen zu reduzieren.
Beachtung! Ein paar Macadamia-Nüsse können Ihnen helfen, sich zu beruhigen und mit übermäßiger Reizbarkeit und PMS-Stimmungsschwankungen umzugehen.
Das Produkt stärkt die Immunantwort des Körpers, was besonders für Frauen wichtig ist, die ein Baby tragen. Nüsse sind reich an Eisen und helfen, den Hämoglobinspiegel im normalen Bereich zu halten.Während der Schwangerschaft wird häufig eine Eisenmangelanämie beobachtet, die sich negativ auf den Zustand von Mutter und Kind auswirkt.
Das Produkt enthält viel Kalzium, daher empfehlen Ärzte, es während der Schwangerschaft in die Ernährung aufzunehmen. Dies wird dazu beitragen, Ihre eigenen Mineralreserven wieder aufzufüllen und ein gesundes Skelettsystem in Ihrem Kind zu bilden.
Regelmäßiger Verzehr von Macadamia kann Ihnen helfen, sich nach der Operation schneller zu erholen.
Die Fettsäuren Omega-3, 6 und 9 verbessern die Stoffwechselprozesse, geben einen zusätzlichen Energieschub und verbessern die Stimmung und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts bei.
Macadamia kann auch während des Stillens eingenommen werden, jedoch in begrenzten Mengen, wobei die Verdauung des Babys beobachtet wird.
Das Produkt normalisiert die Funktion der Bauchspeicheldrüse, beseitigt Entzündungsherde und verringert die Häufigkeit von Pankreatitis-Exazerbationen.
Macadamia-Nuss ist gut für Menschen mit Typ-II-Diabetes. Ein hoher Kaloriengehalt wird kein Hindernis für die Verwendung eines Produkts, das in der Lage ist, einen optimalen Zuckergehalt aufrechtzuerhalten.
Referenz. Macadamianüsse werden nicht von Hand von Bäumen geerntet, sondern warten, bis sie zu Boden fallen.
Schaden und Kontraindikationen
Sie sollten im Falle einer allergischen Reaktion und im Falle einer Verletzung der Fähigkeit, pflanzliche Fette aufzunehmen, keine Nüsse essen.
Bei übermäßigem Gebrauch tritt Folgendes auf:
- Durchfall;
- Übelkeit begleitet von Erbrechen;
- Kolik;
- juckender Ausschlag, Blasen, rote Flecken auf der Haut und Quinckes Ödem;
- Schleim oder Blut im Stuhl;
- mühsames Atmen;
- Blähung;
- allergischer Schnupfen;
- tränende Augen und Niesen;
- anaphylaktischer Schock.
Anwendung in der Kosmetologie
In der Kosmetik wird fettiges, gesättigtes Macadamiaöl verwendet - eine hellgelbe Flüssigkeit aus gepressten Nüssen. Es ist bekannt für seine heilenden und regenerierenden Eigenschaften. Das Öl hilft bei der Heilung von Verbrennungen jeglicher Schwere, Schnitten, Schürfwunden und Hautausschlägen und repariert beschädigtes Gewebe auf zellulärer Ebene.
Das Produkt wird verwendet, um Akne-Flecken aufzuhellen, die Poren zu reinigen und zu straffen und Schwellungen unter den Augen zu reduzieren. Das Öl wirkt leicht mattierend, indem es die Talgdrüsen reguliert.
Antioxidantien in ihrer Zusammensetzung wirken verjüngend. Das Öl, gemischt mit ätherischen Ölen aus Bitterorange und Zitrone, glättet und strafft die Haut, macht sie elastischer, reduziert Dehnungsstreifen und Anzeichen von Cellulite. Nach dem Duschen wird sauberes Öl auf nasses Gesicht und Körper aufgetragen. Die Haut wird sichtbar gestrafft, ein Netzwerk feiner Falten wird geglättet.
Es wird empfohlen, Macadamiaöl auf die Haut aufzutragen, die zu allergischen Reaktionen, Trockenheit und Rissen neigt.
Das Produkt wird verwendet, um den Haarfollikel und das Haar über seine gesamte Länge zu stärken. Eine wöchentliche Ölpackung für einen Monat stoppt den Haarausfall und reduziert Spliss.
Das Öl macht die Nagelhaut weich und hemmt ihr Wachstum. Dadurch können Sie das Zeitintervall zwischen den Fahrten zum Nagelstudio verlängern. Dieses Öl ist eine echte Rettung für die Haut nach der Epilation. Es lindert Entzündungen und Reizungen, beschleunigt die Regeneration der Haut und beugt eingewachsenen Haaren vor.
Macadamiaöl enthält Squalen - ein natürliches Antioxidans der menschlichen Haut. Regelmäßiger Verzehr des Produkts erhöht die Reserven seines eigenen Squalen und verhindert das Auftreten von Falten und Altersflecken.
Das Produkt befeuchtet und pflegt gleichzeitig die Haut und kann kosmetische Lippenbalsame ersetzen.
Vor der Verwendung des Öls wird empfohlen, einen Hauttest auf Allergien durchzuführen: Tragen Sie eine kleine Menge auf den Ellbogen auf und lassen Sie ihn einziehen. Rötungen und Reizungen weisen darauf hin, dass es am besten ist, das Produkt nicht zu verwenden.
Referenz. Das Öl wird 2 Jahre im Kühlschrank gelagert, ohne seine ursprünglichen Eigenschaften zu verlieren.
Bewertungen
Bewertungen von Macadamiaöl und Nüssen sind positiv.Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit sind von den wohltuenden Eigenschaften des Produkts, seiner wohltuenden Wirkung auf Haut und Haar, dem zarten süßlichen Geschmack und dem Vanillearoma angezogen.
Olga, 26 Jahre alt: „Vor dem Kauf einer Schotternuss habe ich Informationen über die Vorteile und Gefahren studiert. Es gab mehr positive Bewertungen, also riskierte ich den Kauf eines Glases Öl. Ich nahm, was teurer war und wurde nicht enttäuscht. Ich habe es benutzt, um das Haar nach dem Biowellen wiederherzustellen, und vorher habe ich es mit einem Blitz ruiniert. Ich habe einmal pro Woche Ölpackungen unter einem Hut gemacht. Im Laufe eines Monats hat sich mein Haar verändert, es ist glatt, gehorsamer geworden, die unerträgliche Flauschigkeit ist verschwunden. Ich habe auch nach dem Duschen Öl auf die Haut aufgetragen, anstatt Lotion. Infolgedessen habe ich die Hälfte der Gläser mit unverständlichen Zusammensetzungen weggeworfen und nur Macadamiaöl verwendet. "
Irina, 37 Jahre alt: „Vor kurzem habe ich beschlossen, Macadamianüsse zu probieren. Der Preis für sie "beißt", so dass es sich ständig selbst verweigerte. Wie falsch ich war! Dies ist eine echte cremige Delikatesse mit einer dichten Struktur. Das Aroma ist überhaupt nicht nussig, sondern zart, vanillig, süßlich. Der Geschmack ist interessant - zuerst salzig, dann süß. Ich habe es in einer Muschel gekauft, da war ein Schlüssel im Paket. In der Schale befindet sich ein Schlitz, um die Mutter freizulegen. Wegen des hohen Kaloriengehalts kann man nicht viel essen, aber man kann es sich einmal pro Woche leisten. "
Das ist interessant:
Vorteile der Paranuss für Frauen
Nützliche Eigenschaften von Petersilie für Frauen.
Melone ist die beste Freundin für den Körper einer Frau: Was nützt sie?
Fazit
Der australische König der Nüsse hat in Bezug auf den Nährstoffgehalt kein gleiches. Das Produkt hat einen hohen Nährwert und Kaloriengehalt, wodurch es ein schnelles Sättigungsgefühl fördert. Walnuss wirkt sich positiv auf den weiblichen Körper aus: Sie normalisiert Hormone, verringert das Onkologierisiko, verbessert die Verdauung, bewahrt die Jugend, erhöht die Hautelastizität, glättet feine Falten, spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut, stärkt das Haar. Das Produkt hat praktisch keine Kontraindikationen, außer bei individueller Unverträglichkeit.