Beliebte Melone "Kolkhoznitsa": Kaloriengehalt, Nutzen und Schaden für den Körper
Melone ist definiert als eine Pseudo-Beere aus der Kürbisfamilie und der Gurkengattung. Die Länge der Früchte in einigen südlichen Sorten kann 2 m erreichen, und das Gewicht der einzelnen Exemplare erreicht 20 kg.
In unserem Klima können solche Riesen jedoch nicht angebaut werden, und es gibt nur zwei beliebte Sorten. In diesem Artikel werden wir Ihnen eine davon vorstellen - die Kolkhoz Woman Melone, ihre Besonderheiten und nützlichen Eigenschaften.
Der Inhalt des Artikels
Beschreibung der Sorte Kolkhoznitsa
Melon Kolkhoz Frau ist eine beliebte Sorte von Gärtnern in fast allen Regionen unseres Landes (mit Ausnahme des Nordens und Nordwestens). Sie begannen es 1939 wieder anzubauen.
Eine Kolkhoz-Frau in der Zwischensaison gibt auch in einem kurzen und nicht zu warmen Sommer eine süße Ernte... Die kleinen Früchte (mit einem Gewicht von 0,7 bis 1,4 kg) reifen in 78-96 Tagen. Die Form ist kugelförmig mit einem durchschnittlichen Durchmesser von 15-20 cm.
Die Rinde ist von mittlerer Dicke, hellgelb gefärbt, kann aber orange mit einem grünen Farbton sein. Die Oberfläche der Schale ist normalerweise glatt und manchmal mit einem groben Netz bedeckt.
In warmen Regionen angebaute Früchte haben ein sehr süßes Fruchtfleisch... Bei kühlerem Wetter oder Schatten speichern Melonen jedoch weniger Zucker.
Chemische Zusammensetzung, Vitamine
Das Produkt enthält die Vitamine A, E, C, PP, B, Beta-Carotin. Mehrere Melonenscheiben decken den täglichen Bedarf an Kalium und Silizium ab und versorgen den Körper mit Natrium, Magnesium, Phosphor, Jod, Eisen, Mangan, Kalzium und Zink.
100 g einer saftigen Leckerei enthalten 0,59 g Proteine, 0,22 g Fett und 7,40 g Kohlenhydrate.
Kaloriengehalt
Der Kollektivbauer ist eine der kalorienärmsten und diätetischsten Sorten Melonenkultur.
Der Kaloriengehalt der Kolkhoz Woman Melone variiert je nach Zuckergehalt zwischen 31 und 35 Kalorien pro 100 g.
Vorteilhafte Eigenschaften
Melonenfrüchte sind nicht nur lecker und aromatisch, sondern auch gesund.
Das ist einfach Mehrere Gründe, warum Melone auf jeden Fall in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollte:
- süße Früchte stillen perfekt Hunger und Durst;
- regelmäßiger Verzehr von Melonen verbessert die Verdauung, reinigt den Darm und beugt Verstopfung vor;
- Die Vitaminzusammensetzung stärkt das Immunsystem, hilft bei der Wiederherstellung von Haaren und Nägeln und verbessert das Gedächtnis.
- normalisiert das Nervensystem, hilft gegen Stress;
- ideal zur Bekämpfung von Übergewicht;
- fördert die Erholung von Leber- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Es ist am besten, Melone zwischen den Mahlzeiten zu genießen. - so wird es maximalen Nutzen bringen.
Andere Melonensorten:
Usbekische Herbstmelone "Babuschka"
Wie man eine Melonensorte Kolkhoznitsa anbaut
Um im August eine reife Ernte des Kollektivbauern zu erhalten, beginnt die Aussaat spätestens erste Maihälfte. Melonensamen können direkt in den Boden (in den südlichen Regionen) oder für Setzlinge gepflanzt werden. Mit der Sämlingsmethode beginnt die Aussaat im April.
Geeignete Temperatur für das Auflaufen von Sprossen und das weitere Wachstum der Kultur: + 25 ° C… + 30 ° C.
Das Bewässerungsregime hängt vom Alter der Pflanze und den Wetterbedingungen ab.... Während des aktiven Wachstums werden sie oft gewässert, so dass das Gartenbeet und die gewachsenen Pflanzen immer nass sind - einmal pro Woche.
Es wird empfohlen, alle 14 Tage Melonen und Kürbisse zu füttern.... Die erste Fütterung erfolgt zwei Wochen nach der Keimung.
Unter einer Filmabdeckung (in einem Gewächshaus) müssen Blumen manuell bestäubt werden.
Wenn Sie einen kollektiven Landwirt anbauen, ist dies am wichtigsten:
- rechtzeitig pflanzen, damit die Ernte Zeit hat, vor einem Kälteeinbruch zu reifen;
- durch vorbeugendes Sprühen vor Krankheiten schützen;
- Bilden Sie rechtzeitig Büsche, rationieren Sie die Ernte;
- Pflanzen bei kaltem Wetter abdecken.
Wie man eine reife und süße Kolkhoz-Frau in einem Geschäft oder auf einem Markt auswählt
Es ist ganz einfach, ein saftiges und aromatisches Produkt zu wählenwenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen.
Wichtig! Es wird nicht empfohlen, Melonen in der Nähe von Autobahnen und in Zelten in der Nähe von stark befahrenen Straßen zu kaufen. Ein solches Produkt sammelt Abgase an.
Zunächst wird die ausgewählte Kopie in die Hand genommen und Auf Risse, dunkle Flecken und Dellen untersuchen... Überprüfen Sie dann, ob die Frucht einen Geschmack hat. Wenn es ein süßes Aroma gibt (Vanille, Birne, Honig), dann ist die Melone reif, wenn der Geruch grasig ist, dann nein.
Es ist auch sinnvoll, die Schale zu tupfen reifes Exemplar Der Ton wird langweilig.
Um festzustellen, ob das Produkt überreif ist, wird es von Hand gedrückt. Wenn die Schale leicht federnd ist und auch kleine Dellen von der Hand nicht darauf verbleiben, ist das Gemüse nicht überreif.
Wählen Sie rational mittelgroße Früchte, da sie höchstwahrscheinlich nicht mit Chemikalien gefüllt sind (im Gegensatz zu den größten Kolchos-Frauen). Aus dem gleichen Grund sollten Sie Melonen und Kürbisse nicht vor August kaufen.
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Die Reifezeit von Melonen und Kürbissen - August und September - ist die beste Zeit, um schlanker zu werden.
Es wird empfohlen, 1 Fastentag pro Woche zu vereinbaren... Essen Sie dazu 3-4 mal täglich 0,3-0,5 kg Melonenpulpe. Wenn Sie solche Tage mehrere Wochen hintereinander haben, verschwinden 6 kg unnötiges Gewicht in nur einem Monat.
Melone dieser Sorte ideal für eine kurze Monodiät... Darüber hinaus hilft es, auf kalorienreiche und ungesunde Desserts zu verzichten.
Um die Gesundheit zu erhalten Es wird empfohlen, sich für ein oder zwei Tage an eine Monodiät zu halten... Es wird länger gefährlich - dem Körper fehlen Proteine und Fette.
Verbrauchen Sie 1,5 kg süßes Fruchtfleisch pro Tag für 6 MahlzeitenTrinken Sie auch 1-2 Liter Wasser und 0,5 Liter grünen Tee (ohne Zucker).
Wichtig! Zwischendurch können Sie eine duftende falsche Beere essen und Wasser oder Tee trinken. In diesem Fall lohnt es sich, sich an die harntreibende Wirkung zu erinnern und die Melone nicht kurz vor dem Schlafengehen zu essen.
Melonendiät relativ sparsam, gesundheitsschädlich und ermöglicht es Ihnen, das Gewicht um 1 kg pro Tag zu reduzieren... Zusätzlich zu den Vorteilen des Abnehmens hat es eine gute Wirkung auf viele lebenswichtige Funktionen des Körpers.
Schaden und Kontraindikationen
Das Essen von Kantalupe als Dessert nach dem Essen kann schädlich für den Körper sein... Dieses Produkt ist nicht mit anderen Lebensmitteln kompatibel, insbesondere Milch, Honig und Alkohol.
Sie können Melonen und Kürbisse nur zwei Stunden nach der Hauptmahlzeit essen. Wenn diese Regel nicht befolgt wird, droht einer Person Übelkeit, Durchfall und Blähungen.
Beachtung! Sie können nicht viel Melonenpulpe für Magen-Darm-Erkrankungen essen. Bei Diabetes mellitus gilt es als sicher, 100-200 g Melone pro Tag zu konsumieren. Ärzte verbieten die Melonendiät für stillende Frauen, um Stuhlstörungen beim Säugling zu verhindern.
Fazit
Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie ab August sicher die zarten Früchte der Melone genießen. Melon Kolkhoz Woman hilft Menschen, die davon träumen, sicher und einfach abzunehmen.
Wenn Sie die Melone 2 Stunden nach dem Essen in kleinen Portionen verzehren, profitieren nur die Früchte.
Danke für die Empfehlungen.
Bitte komm wieder.