Warum ist Kürbis nützlich für den Körper einer Frau und wie sollte er verwendet werden?

Kürbis ist ein unverzichtbares Produkt für Frauen, die einen gesunden Lebensstil führen, auf das Aussehen, den Zustand von Haaren, Haut, Nägeln achten und das Gewicht unter Kontrolle halten. Die Melonenkultur wird in der Volksmedizin und Kosmetik verwendet, köstliche Gerichte und frische Säfte werden zubereitet.

Warum Kürbis für den Körper einer Frau nützlich ist, in welcher Form es besser ist, ihn zu verwenden, erfahren Sie aus dem Artikel.

Die Vorteile von Kürbis für Frauen

Kürbis ist in jeder Form nützlich. Das Produkt ist von besonderem Wert in Form von frisch gepressten Säften, die dazu beitragen, die Arbeit lebenswichtiger Körpersysteme zu etablieren. Gebackener und gedämpfter Kürbis ist nicht weniger nützlich. Es wirkt milder auf den Magen-Darm-Trakt, reguliert Gewicht und Stoffwechsel.

Volksheilmittel auf Kürbisbasis verhindern die Entwicklung von Krampfadern, Osteochondrose und Blasenentzündung und beseitigen Anzeichen von Toxikose während der Schwangerschaft. Lesen Sie mehr in den Abschnitten des Materials.

Der Gehalt an Vitaminen, Spurenelementen und deren Wirkung auf den weiblichen Körper

Kürbisbrei enthält Vitamine:

• Beta-Carotin (Vitamin A);
• Thiamin (B1);
• Riboflavin (B2);
• Niacin (B3 oder PP);
• Folsäure (B9);
• Ascorbinsäure (Vitamin C);
• Cholecalciferol (Vitamin D);
• Alpha-Tocopherol (Vitamin E);
• Vitamin F;
• Phyllochinon (Vitamin K);
• Carnitin (Vitamin T).

Makronährstoffe:

• Kalium;
• Natrium;
• Magnesium;
• Kalzium;
• Phosphor.

Spurenelemente:

• Kupfer;
• Fluor;
• Kobalt;
• Jod;
• Eisen;
• Mangan;
• Zink.

Kürbisschalen behalten wie eine undurchdringliche Rüstung den gesamten Komplex nützlicher Komponenten vom Moment der Reifung bis zur Ernte. Die Natur hat die Melonen und Kürbisse großzügig mit Vitaminen ausgestattet, die die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern und den Mangel an lebenswichtigen Substanzen ausgleichen.

Beta-Carotin (Vitamin A) wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus und beschleunigt durch seine Schärfe das Wachstum von Haaren und Nägeln. Deshalb raten Ärzte Frauen, Kürbissaft in ihre Ernährung aufzunehmen.

Vitamin E. in Kombination mit Vitamin A sind besonders nützlich für den weiblichen Körper. Die Substanzen halten Körper und Haut jung, reduzieren die negativen Auswirkungen freier Radikale und verhindern das Krebsrisiko. Vitamin E ist nützlich für Frauen, die in die Wechseljahre eingetreten sind - es glättet Beschwerden, Hitzewallungen und stellt die Durchblutung wieder her.

Vitamin T. Nicht in allen Gemüsen enthalten, sondern in Kürbisbrei - im Überfluss. Aufgrund seines hohen Carnitingehalts wird Kürbis häufig in Diäten verwendet, um Übergewicht zu reduzieren. Die Substanz hilft, Fettzellen aktiv abzubauen.

Kürbis ist reich an Carotin, das bei regelmäßigem Verzehr die Hautfarbe verbessert, seidig und strahlend macht.

Medizinische Eigenschaften für Frauen mit verschiedenen Krankheiten

Kürbisbrei hilft:

• Verbesserung des Zustands durch Urolithiasis (beschleunigt die Entfernung von Sand und Steinen aus den Nieren, lindert Blasenentzündungen aufgrund von Kalium);
• Entfernen Sie "schlechtes" Cholesterin und reinigen Sie den Körper von Giftstoffen.
• die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems zu etablieren;
• ein Magengeschwür heilen und Zwölffingerdarm;
• den Darm reinigen, den Stuhl normalisieren;
• Gallenstagnation lindern;
• Akne heilen.

Vorteile bei der Planung von Baby, Schwangerschaft und Stillzeit

Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft Kürbis auf die Speisekarte zu setzen. Es mildert die Manifestationen von Toxikose, lindert Schwellungen des Gewebes und verbessert die Stimmung. Folsäure hilft dem Fötus, sich normal zu entwickeln und zu wachsen. Der häufige Verzehr eines Gemüses im dritten Trimester verhindert das Risiko einer Gestose.

Referenz... Gestose oder späte Toxikose ist eine gefährliche Erkrankung, die in der späten Schwangerschaft auftritt und mit einer Verschlechterung der Funktion der Nieren, Blutgefäße und des Gehirns einhergeht. Bei Frauen steigt der Blutdruck stark an, Protein wird in Urintests gefunden.

Kürbispulpe erhöht den Hämoglobinspiegel und verringert daher das Risiko eines Sauerstoffmangels beim Fötus.

Kalzium und Phosphor sind an der Bildung der Knochen des Kindes beteiligt und stärken den Bewegungsapparat der Frau. Während der Schwangerschaft ist dies äußerst wichtig, da der Körper hohen Belastungen ausgesetzt ist, insbesondere an den Lenden- und Beckenteilen des Skeletts.

Während des Stillens kann das Gemüse zwei Wochen nach der Geburt schrittweise in die Ernährung einführen und dabei die Reaktion des Babys beobachten. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge Fruchtfleisch, gekocht oder gebacken. Kürbis enthält viel Ballaststoffe, die eine negative Reaktion in Form einer erhöhten Gasproduktion aus dem fragilen Darm des Babys hervorrufen können.

Die Verwendung von Kürbis zur Gewichtsreduktion

Kürbis fördert die aktive Reinigung des Körpers, die Beseitigung von Toxinen und Toxinen durch Erhöhung der Darmmotilität. Eine Mischung aus Kürbissaft mit Apfel- oder Karottensaft entfernt überschüssiges Wasser aus dem Gewebe, was bedeutet, dass das Volumen der Hüften und der Taille vor unseren Augen schmilzt.

Die Königin der Melonen hat einen Kaloriengehalt von nur 26 kcal pro 100 g.

Carnitin (Vitamin T) hilft bei der Aufnahme von Fetten und schweren Nahrungsmitteln und beschleunigt den Stoffwechsel.

Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen, Kürbis für Fastentage zu verwenden. Es ist ratsam, das Gemüse zu dämpfen, Suppen und Müsli zu kochen. Und gebackenes Fruchtfleisch mit Honig ist schwer zu verweigern, auch wenn Kürbis für Sie nicht hoch geschätzt wird. Das duftende süßliche Fruchtfleisch wird den Körper mit nützlichen Bestandteilen sättigen, Schwellungen lindern und Energiereserven auffüllen.

Kürbis in der Kosmetik

Aufgrund seiner erstaunlichen Fähigkeit, den Teint zu verbessern, die Haut zu reinigen und zu verjüngen, wird Kürbis häufig zur Herstellung von Kosmetika zu Hause verwendet.

Maskenrezepte:

1. Für alternde Haut... Den Kürbis in Stücke schneiden und mit einem Mixer in Brei verwandeln. 2 zu 1 mit nativem Olivenöl extra mischen und auf Gesicht und Hals auftragen. 20 Minuten einweichen, mit warmem Wasser abspülen und die Lieblingscreme auftragen.
2. Für dehydrierte Haut. Kürbis kochen und pürieren. Fügen Sie gleiche Teile Eigelb und flüssiges Bienenwachs hinzu. Auf Hals und Gesicht auftragen, nach 30 Minuten mit warmem Wasser abspülen.
3. Zur Tiefenreinigung der Haut... Aus dem gekochten Fruchtfleisch Kartoffelpüree machen, Rohrzucker und gemahlenen Kaffee hinzufügen. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit Wasser, tragen Sie das Produkt auf und massieren Sie es sanft in die Haut ein. Mit warmem Wasser abspülen und eine pflegende Creme auftragen.

Anwendung in der traditionellen Medizin

Kürbis wird sehr aktiv in der Volksheilkunde eingesetzt. Um Medikamente zuzubereiten, nehmen Sie Fruchtfleisch, Samen und Öl.

Mit Blasenentzündung

Frauen leiden häufiger als Männer an einer Blasenentzündung - dies geschieht aufgrund physiologischer Eigenschaften. Ein Abkochen von Kürbiskernen hilft dabei, lästige Blasenentzündungen loszuwerden. Um es vorzubereiten, nehmen Sie:

• 150 g geschälte rohe Samen;
• 300 ml Wasser.

Gießen Sie kaltes Wasser über die Samen und legen Sie sie in ein Wasserbad. 2 Stunden kochen lassen, dann abseihen. Nehmen Sie 100 ml einmal täglich innerhalb von sieben Tagen nach den Mahlzeiten ein.

Wenn Ihre Blase nicht mehr funktioniert, nehmen Sie 3 EL. l. einmal am Tag in einer Kaffeemühle gemahlen. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen.

Bei Schlaflosigkeit und Stress

Einen Esslöffel Honig in ein Glas Kürbissaft geben, umrühren und trinken. Nehmen Sie es zwei Wochen vor dem Schlafengehen ein, um den psycho-emotionalen Hintergrund zu normalisieren.

Bei Schlafstörungen wird der gleiche Kürbissaft mit Honig verwendet, der jedoch unterschiedlich zubereitet wird. In einem Wasserbad wird die Mischung zum Kochen gebracht und 15 bis 20 Minuten stehen gelassen. Nehmen Sie 2 EL. l. 3 mal am Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Mit Osteochondrose

Osteochondrose ist in den Wechseljahren am anfälligsten für Frauen. Dies ist auf eine Abnahme der Synthese des Hormons Östrogen zurückzuführen. Um die Entwicklung der Krankheit zu stoppen und das Wohlbefinden zu verbessern, wird empfohlen, Kürbiskernöl zu verwenden, um die betroffenen Stellen zu reiben.

Nehmen:

• 1 Liter Kürbiskernöl;
• 1 EL. l. Schöllkraut, Ringelblume, Wermut, Kiefernknospen, Kamille, Thymian, Schafgarbe, Johanniskraut, Pfefferminze.

Mahlen Sie die Kräuter zu einem Pulver und bedecken Sie sie mit Öl. In ein Wasserbad stellen und sechs Stunden kochen lassen. Abkühlen lassen, durch ein Käsetuch abseihen und an einem Ort außerhalb der Sonne aufbewahren.

Verwenden Sie einmal täglich ein Reinigungsmittel gegen schmerzende Stellen. Die Behandlungsdauer beträgt 10 Tage.

Mit Krampfadern

Mischen Sie 10 Tropfen ätherisches Zypressenöl mit 30 ml Kürbiskernöl. Betroffene Gliedmaßen 30 Tage lang jeden Tag vor dem Schlafengehen einreiben.

Die Vorteile von Kürbis in verschiedenen Formen

Kürbis ist in jeder Form nützlich - roh, getrocknetgetrocknet, gekocht, gebacken, gedämpft. Dies ist kein Abfallprodukt, da Zellstoff, Samen, Schalen und sogar grüne Spitzen mit Blumen für Lebensmittel verwendet werden.

Roh

Roher Kürbis am nützlichsten, weil es alle Vitamine, Mineralien, gesättigten und ungesättigten Säuren enthält.

Bei regelmäßiger Anwendung:

• verbessert die Sehschärfe;
• reguliert den Blutdruck;
• verbessert den Verdauungsprozess;
• reduziert Übergewicht;
• hat eine harntreibende Wirkung;
• verbessert die Stimmung;
• reduziert das Risiko einer Anämie;
• normalisiert den Schlaf;
• beseitigt Entzündungen;
• stärkt das Immunsystem;
• beschleunigt die Gewebereparatur.

Gekocht, gebacken, getrocknet und gedämpft

Gekochter Kürbis ist nützlich für die Immunität, reduziert die Verschlackung des Körpers, normalisiert den Verdauungstrakt, entfernt überschüssige Flüssigkeit und befeuchtet die Haut.

Gebackene Pulpe verbessert die Sehfunktion, reduziert die Aktivität oxidativer Prozesse, fördert den Gewichtsverlustbeschleunigt die Zellregeneration.

Gedämpfter Kürbis ist das diätetischste Produkt... Die meisten Nährstoffe sind im Fruchtfleisch gespeichert. Kalium in seiner Zusammensetzung verringert das Risiko, Gefäß- und Herzerkrankungen zu entwickeln, und reguliert den Blutdruck.

Dampfkürbis reinigt die Blase und die Nieren von Sand und Steinen und stellt das Lebergewebe wieder her.

Getrockneter Kürbis hat die gleichen vorteilhaften Eigenschaften wie roher Kürbis, mit dem Unterschied, dass sein Kaloriengehalt höher ist und 68 kcal / 100 g beträgt.

Kürbiskerne

Kürbiskerne nicht nur lecker, sondern auch äußerst nützlich für Frauen:

• Normalisierung der Darmfunktion, Beschleunigung der Kotausscheidung;
• den psycho-emotionalen Zustand verbessern;
• die Wundheilung beschleunigen;
• Arthritis Schmerzen reduzieren;
• Entzündungen lindern;
• verjüngen;
• den Stoffwechsel normalisieren;
• einige Arten von Darmparasiten lähmen und ihre Ausscheidung beschleunigen;
• Gasbildung reduzieren;
• Zink beschleunigt das Haarwachstum;
• das Wachstum von Polypen in der Gebärmutter verhindern;
• den Zustand während der Wechseljahre lindern;
• die Chancen auf ein Kind erhöhen;
• Sodbrennen während der Schwangerschaft beseitigen, die Symptome der Toxikose reduzieren;
• regulieren die Talgsekretion.

Kürbiskernöl

Zahlreiche Studien zur Zusammensetzung von Kürbiskernöl haben Wissenschaftlern geholfen, eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften für Frauen zu bestimmen:

• erhöhte Immunität;
• abführende Wirkung auf den Darm;
• Wiederherstellung des Hormonspiegels;
• Normalisierung des mentalen und emotionalen Zustands;
• Regulation des Herz-Kreislauf-Systems, insbesondere in den Wechseljahren;
• Prävention der Entwicklung einer venösen Insuffizienz (Krampfadern);
• Wiederauffüllung des Eisenmangels.

Kürbissaft

Kürbissaft ist eine echte Vitaminbombe. Nur ein Glas pro Tag und Sie erhalten eine Dosis Nährstoffe. Frische Säfte werden häufig zur Behandlung von Verdauungstrakt, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, nervöser Erschöpfung, Leber, Nieren und Prostata verwendet. Darüber hinaus ist Kürbissaft ein unverzichtbares Werkzeug im Kampf für ein sauberes Gesicht. Vitamine in ihrer Zusammensetzung lindern Akne, pflegen und glätten die Haut, verbessern den Teint.

Kürbissaft wird während der Schwangerschaft empfohlen, insbesondere im ersten Trimester. In dieser Zeit bilden sich die Lebenssysteme des ungeborenen Kindes. Das Getränk belebt, beseitigt übermäßige Angstzustände, Übelkeit und Verstopfung.

Referenz... Ihr Kürbissaft stimuliert die Produktion von Muttermilch, gleicht Vitaminmangel aus und fördert die frühe Genesung nach der Geburt.

Gegenanzeigen und mögliche Schäden

Trotz der Tatsache, dass Melone für den menschlichen Körper äußerst nützlich ist, empfehlen Ärzte, sie nicht zu verwenden, wenn:

• Verschlimmerung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren;
• geringer Säuregehalt des Magensaftes;
• Zerstörung des Zahnschmelzes;
• Darmkolik;
• Gastritis mit niedrigem Säuregehalt.

Dessertkürbissorten sind bei Diabetes mellitus kontraindiziert. Ärzte raten, auf Früchte mit grüner Kruste und weißem Fruchtfleisch zu achten. Solche Früchte haben einen niedrigen Zuckergehalt, sie schmecken eher nach Kartoffeln, aber die vorteilhaften Eigenschaften sind nicht geringer als die der Orangenschönheit.

Fazit

Kürbis gilt zu Recht als die Königin der Melonen und Kürbisse. Seine reichhaltige chemische Zusammensetzung macht es äußerst vorteilhaft für den weiblichen Körper. Wenn Sie abnehmen, den Teint verbessern, Hormone normalisieren, ein Kind ohne Probleme tragen, lästige Krankheiten loswerden und Kürbis in Ihr Tagesmenü aufnehmen möchten.