Die Vor- und Nachteile von Melonen für den Körper

Von Helminthen und Anämie über Stress und hormonelle Schwankungen bis hin zu Immunität und Haarschönheit - dies ist eine kurze Liste der vorteilhaften Eigenschaften gewöhnlicher Melonen.

In dem Artikel werden wir über die Vorteile und Gefahren der Melone für den Körper sprechen, wie und wofür Krankheiten Es wird empfohlen, es einzunehmen. Wir werden Heilrezepte aus seinen Samen teilen. Sie werden herausfinden, ob das Produkt während der Schwangerschaft und Stillzeit verzehrt werden kann. In welchem ​​Alter wird empfohlen, es Kindern zu geben.

Chemische Zusammensetzung der Melone

Melone wird für ihren einzigartigen Geschmack, ihre medizinischen Eigenschaften und ihre Zusammensetzung geschätzt. Die Hauptkomponenten eines Produkts sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate (BJU).In 100 g Melone ist die Zusammensetzung der BJU wie folgt:

• Wasser - 88,5 g;
• Proteine ​​- 0,6 g;
• Fette - 0,3 g;
• Kohlenhydrate - 7,4 g

Melone ist Tomaten und Ananas in Bezug auf den Gehalt an Vitamin B und C voraus. Sie ist reich an Mikro- und Makroelementen wie Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Jod. Das Fruchtfleisch enthält bis zu 20% Zucker in den Samen - Glutelin, Globulin, Harz und Glukose sowie Öl, das für Lebensmittel verwendet wird.

Melone enthält mehr Folsäure und Eisen als Kuhmilch. Diese Komponente wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten. Nicht essentielle und essentielle Aminosäuren, komplexe und einfache Kohlenhydrate verleihen der Kultur einen besonderen Wert.

Vorteilhafte Eigenschaften

Mit einer Vielzahl von Nährstoffen nimmt Melone zu Recht einen der ersten Plätze in der Sommerdiät ein. Betrachten Sie die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit:

1. Dank Folsäure verbessern nur wenige Scheiben pro Tag die Blutzusammensetzung und helfen bei der Bewältigung von Anämie.
2. Der ständige Verzehr von Melonen wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
3. Aminosäuren beeinflussen das Nervensystem, indem sie Stress beruhigen und abbauen, insbesondere bei Depressionen.
4. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts ist das Produkt für geeignet Diätessen.
5. Regelmäßiger Verzehr von Melonen schützt vor Arteriosklerose und anderen Gefäßproblemen.
6. Das Produkt entfernt schädliches Cholesterin aus dem Körper.
7. Aufgrund des Fasergehalts wird Melonensaft zur Behandlung von Verstopfung und Hämorrhoiden verwendet.
8. Ärzte empfehlen, eine Melone gegen Rheuma und Tuberkulose zu essen, um das Immunsystem zu stärken.
9. Vitamin C hilft bei der Bekämpfung von Viren, Eisen erhöht den Hämoglobinspiegel.
10. Daraus werden schleimlösende entzündungshemmende Abkochungen hergestellt.
11. Wird als Anthelminthikum verwendet.
12. In Milch oder Wasser gekochte Samen werden bei Nieren- und Blasenerkrankungen eingesetzt. Melone besitzt harntreibend Aktion, Verbesserung der Nierenfunktion.
13. Für kosmetische Zwecke wird Zellstoff verwendet. Es wird zerkleinert und alleine verwendet oder mit anderen Zutaten gemischt. Aus dem Fruchtfleisch hergestellte Salben wirken verjüngend und erhöhen die Hautelastizität.
14. Der Saft stärkt das Haar.

Für Frauen

Melone ist gut für Frauen jeden Alters. Silizium, das Teil der Melone ist, nährt die Haut, verbessert den Stoffwechsel, stärkt Nägel und Haare. Es wird besonders für ältere Damen empfohlen. Mehrere Scheiben pro Tag verbessern die Darmmotilität und helfen dem Immunsystem. Folsäure unterstützt das hormonelle Gleichgewicht in den Wechseljahren und lindert den allgemeinen Zustand einer Frau an kritischen Tagen.

Für Männer

Eine starke Hälfte der Gesellschaft kann sicher eine Melone in die tägliche Ernährung aufnehmen. Es ist bekannt, dass es sich positiv auf die männliche Potenz auswirkt, indem es die Spermienproduktion erhöht.2 g Samen pro Tag, verdünnt mit Honig, unterstützen das Fortpflanzungssystem von Männern.

Beachtung. Überschreiten Sie nicht die tägliche Samenrate (2 g), um die Milz nicht zu überlasten.

Warum Melone sowohl für Männer als auch für alle Menschen nützlich ist:

• gesättigt mit Vitaminen und Mineralstoffen;
• entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
• erhöht die Effizienz und geistige Aktivität;
• Kalium verbessert den Zustand des Herzens, erweitert die Blutgefäße, entfernt Cholesterin aus dem Blut;
• Die ständige Anwendung des Produkts verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.

Ballaststoffe im Fruchtfleisch wirken reinigend auf den Darm. Kultur ist besonders nützlich für Männer, die einen sitzenden Lebensstil führen.

Für Kinder

Süße Melone nützlich für den Körper eines wachsenden Kindes:

1. Vitamin C stärkt das Immunsystem.
2. Vitamin A verbessert das Sehvermögen.
3. Kohlenhydrate unterstützen das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes.
4. Die ständige Anwendung des Produkts beruhigt das Nervensystem und wirkt entspannend.
5. Melone und ihre Samen helfen dabei, Helminthen loszuwerden, die häufig in der Kindheit auftreten.

Wichtig. Sie sollten keine frühen Melonen kaufen, um nicht durch Nitrate vergiftet zu werden. Starten Sie mitten in der Sommersaison. Wählen Sie reife, unbeschädigte Früchte.

Denken Sie daran, dass Melonen allergische Reaktionen hervorrufen können, wenn Sie sie in das Kindermenü aufnehmen. Darüber hinaus enthält Melone viel Ballaststoffe, was sie zu einer schweren Nahrung für den Magen von Babys macht.

Melone wird ab dem zweiten Lebensjahr schrittweise in die Ernährung des Kindes aufgenommen. Das Produkt wird in kleinen Portionen ab 100 g hinzugefügt. Es wird nicht empfohlen, es Kindern unter zwei Jahren zu geben. Es besitzt abführende Eigenschaften und wirkt sich negativ auf Babys aus, was zu Darmstörungen führt.

Für Senioren

Melone, reich an Vitaminen und nützlichen Mikroelementen, ist ein wertvolles Produkt für ältere Menschen. Älteren Menschen wird empfohlen, es sorgfältig zu verwenden und dabei die folgenden Regeln einzuhalten:

1. Nicht mit Milchprodukten oder alkoholischen Produkten kombinieren.
2. Nicht mit Wasser trinken.
3. Essen Sie nur reife Früchte - in der zweiten Sommerhälfte, wenn die Wahrscheinlichkeit von Nitraten minimal ist.
4. Essen Sie als separates Gericht zwischen Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

Wichtig. Eine unsachgemäße Verwendung des Produkts kann zu Blähungen, Darmstörungen, Magenbeschwerden und Allergien führen.

Kann Melone während der Schwangerschaft und Stillzeit gegessen werden?

Reife Melonen werden zu einer Quelle von Vitaminen und Elementen, die eine Frau während der Schwangerschaft und Stillzeit benötigt. Es erfüllt den Bedarf an Wirkstoffen während der fetalen Bildung.Zwei oder drei Scheiben Melone pro Tag füllen den Körper einer Frau und eines Babys mit Vitaminen: C, E, B, A, B9.

Mit seiner abführenden Wirkung verbessert es die Darmmotilität, wodurch Verstopfung insbesondere in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft verhindert wird. Das Produkt wirkt als Beruhigungsmittel bei postpartalen Depressionen.

Frauen in einer "interessanten Position" wird jedoch nicht empfohlen, sie in ihre Ernährung aufzunehmen. Die Kultur kann beim Kind Allergien auslösen.

Wichtig. In den ersten drei Monaten sollten sich stillende Mütter nicht in die Kultur einmischen. Babys können Durchfall oder Allergien entwickeln. Das Produkt wird schrittweise und vorsichtig in die Ernährung aufgenommen.

Melone zur Gewichtsreduktion

Obwohl es süß ist, ist es kalorienarm. Der Kaloriengehalt einer Melone beträgt nur 33 kcal pro 100 g. Wenn Sie ihn in Ihr Menü aufnehmen, können Sie zusätzliche Pfunde loswerden. Ein effektiver Weg ist ein Melonenfrühstück. Sie konsumieren es auf nüchternen Magen, ohne es mit anderen Produkten zu kombinieren.

Beachtung. Vergessen Sie bei der Verwendung von Melone zur Gewichtsreduktion nicht, dass sie den Appetit steigert. Es ist auch gut zu wissen, dass ein getrocknetes Produkt zehnmal so viele Kalorien enthält.

Nutzen für die Gesundheit von Melonen: Heilrezepte für verschiedene Krankheiten

Melone wird für ihren Geschmack und ihre heilenden Eigenschaften geschätzt. Menschen verwenden es, um Abszesse zu behandeln, indem sie es auf Wunden anwenden. Ärzte empfehlen, es in Ihre Ernährung für Herzkrankheiten, Magen, Erkältungen, nervöse Störungen aufzunehmen. Ein Sud aus Fruchtfleisch und Samen wird für kosmetische Zwecke verwendet, um Sommersprossen zu entfernen.Daraus werden Anti-Aging-Gesichtsmasken hergestellt und das Haar gestärkt.

Melonensaft wird im Kampf gegen Würmer eingesetzt. Für das Problem wird empfohlen, ein Glas Saft auf leeren Magen zu trinken.

Wir präsentieren verschiedene Heilrezepte für verschiedene Krankheiten:

1. Menschen, die unter Zucker leiden DiabetesVerwenden Sie Melonensamenmehl, um den Blutzucker zu senken. Auf einem Mixer werden die Samen zu einem Pulverzustand gemahlen. Gießen Sie einen Esslöffel Mehl mit einem Glas kochendem Wasser. Die Lösung wird dreimal täglich vor den Mahlzeiten warm eingenommen. Sie können eine andere Methode verwenden. 1 TL in einem Glas Wasser auflösen. Honig und Mehl. Trinken Sie zwei Wochen lang fünfmal am Tag.
2. Bei Erkältungen wird die folgende Zusammensetzung hergestellt, um die Lunge von Auswurf und Schleim zu reinigen: Rohe Samen werden zusammen mit dem Kern in einem Mixer gemahlen, bis sich eine homogene Masse bildet. Das Ergebnis ist eine Mischung, die wie Milch aussieht. Fügen Sie der Mischung Zimt und Anis in dem Verhältnis hinzu: 100 g der Mischung - 1 Prise Gewürze. Nach drei Stunden 50 g einnehmen.
3. Vertreter der starken Hälfte der Gesellschaft verwenden eine Abkochung aus Samen, um die Potenz zu erhöhen und Probleme mit der Prostata zu lösen. Dazu wird ein Esslöffel trockener Samen 5 Minuten in einem Glas gekocht Milch... Sie trinken tagsüber zwischen den Mahlzeiten 50 g.

Gegenanzeigen und Schaden

Leider kann nicht jeder den Melonengeschmack genießen. Es gibt eine Reihe von Krankheiten, für die es kontraindiziert ist. Dies sind Krankheiten wie:

• Diabetes mellitus (Sie können das Fruchtfleisch nicht essen);
• Gastritis, Pankreatitis im akuten Stadium;
• Magengeschwür des Magens und des Zwölffingerdarms;
• Erkrankung der Urogenitalorgane im akuten Stadium;
• Steine ​​in den Nieren;
• Entzündung des Rektums;
• Allergie gegen das Produkt;
• Darmstörungen, Ruhr.

Übermäßiger Gebrauch des Produkts kann zu Darmkrankheiten führen und Herzkrankheiten hervorrufen.

Beachtung. Das Produkt kann nicht mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. Die beste Zeit zum Verzehr ist zwei Stunden nach einer Mahlzeit.

Fazit

Melone ist ein wertvolles Produkt, das reich an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien ist. Frauen jeden Alters können es sicher in ihre Ernährung aufnehmen, ohne Angst vor Gewichtszunahme zu haben. Als kalorienarmes Produkt hilft es denjenigen, die abnehmen und die tägliche Norm von KBZHU berücksichtigen. Schwangere, Kinder und ältere Menschen, die Melonen essen, helfen dem Immunsystem und dem Darm. Denken Sie jedoch daran, das Produkt zwischen den Mahlzeiten zu konsumieren. Rezepte aus Samen werden bei Erkältungen, Diabetes mellitus und Verletzungen der männlichen Potenz verwendet.