Wie man Petersilie zur Gewichtsreduktion einnimmt: die besten Rezepte zur Fettverbrennung

Wie mit Petersilie abnehmen und ist es möglich? Ernährungswissenschaftler sagen ja. Der Gewichtsverlust ist auf die harntreibende Wirkung der Pflanze und die Stimulierung des Abbaus von Fettzellen zurückzuführen. Eine Vielzahl von Abkochungen, Aufgüssen, Cocktails und Tees, die auf Blättern, Stielen, Wurzeln und Samen basieren, sättigen schnell und reduzieren den Appetit. Es wird empfohlen, sie vor der Hauptmahlzeit zu trinken.

In diesem Artikel haben wir für Sie die beliebtesten Rezepte für fettverbrennende Getränke zusammengestellt.

Hilfe bei der Petersilie beim Abnehmen

Regelmäßiger Verzehr von Petersilie kann Ihnen helfen, 2-3 zusätzliche Pfund zu verlieren... Grüns stimulieren den Fettstoffwechsel im subkutanen Gewebe. Wirkstoffe bauen Fettzellen ab, beschleunigen den Stoffwechsel, wirken harntreibend, wodurch überschüssiges Wasser das Gewebe verlässt.

Referenz. Duftende Grüns trüben den Hunger, so dass Gewichtsverlust einfach ist, ohne hungrige Diäten zu erschöpfen.

Wie zur Gewichtsreduktion zu nehmen

Alle Pflanzenteile sind für Lebensmittel geeignet - Wurzeln, Blätter, Stängel und Samen.... Sie werden verwendet, um eine Vielzahl von Getränken und Salaten zur Gewichtsreduktion zuzubereiten.

Wurzel

Um eine gesunde Mischung zuzubereiten, werden die Wurzeln gerieben, in ein Glas gegeben und mit Olivenöl gewürzt. Die Mischung wird den ganzen Tag über einmal pro Woche gegessen. Die Zulassungsdauer beträgt 1-3 Monate. Der Gewichtsverlust pro Monat beträgt ca. 5 kg.

Blätter und Stängel

Zum Kochen werden grün duftende Blätter und Stängel verwendet Salate, Saft, Smoothies, Abkochungen und Aufgüsse mit einer Vielzahl von Kräutern, Gewürzen, Gemüse und Früchten. Dicke Stängel sind ein großartiger Snack, um Süßigkeiten oder Kekse zu entmutigen.

Saat

Petersiliensamen haben ein ausgeprägtes Aroma aufgrund des Vorhandenseins von ätherischen Ölen und reduzieren effektiv den Hunger... Sie können wie Samen gekaut oder zu Aufgüssen verarbeitet werden. Für 200 ml kochendes Wasser 2 TL nehmen. Samen und bestehen für 20-30 Minuten in einer Thermoskanne.

Die Infusion wird zwischen den Hauptmahlzeiten kalt oder heiß getrunken.

Saft

Reiner Petersiliensaft wirkt reizend auf die MagenschleimhautDaher wird empfohlen, es 1: 1 mit Gemüse- oder Fruchtsäften zu kombinieren. Spinat, Karotte, Apfel, Gurke, Kürbis, Orange, Birne reichen aus.

Die Saftmischung wird in 600 ml Wasser verdünnt und gerührt... Dieses frische Produkt wird zum Frühstück oder Abendessen verwendet und ersetzt eine vollständige Mahlzeit. Die Aufnahmerate pro Tag beträgt 0,5 Liter des Getränks. Die Zulassungsdauer ist nicht begrenzt. Das Ergebnis wird frühestens in einem Monat spürbar sein.

Abkochungsrezepte

Petersilienbrühe wirkt harntreibend... Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dem Trinken beginnen. Die Brühe ist für Menschen mit großen Nierensteinen kontraindiziert - letztere können beim Auswaschen im Harnleiter stecken bleiben. Zusätzlich verliert der Körper Nährstoffe zusammen mit der Flüssigkeit.

100 g Petersilienwurzel werden in 2 Liter Wasser gegossen und bei schwacher Hitze 5-7 Minuten gekocht... Dann wird es gefiltert und abgekühlt. 3 mal täglich 200 ml 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Dauer des Kurses beträgt nicht mehr als einen Monat. Machen Sie dann 2-3 Wochen Pause.

Mit Zitrone und Jod

Dieses alte Rezept hilft Ihnen, in 10 Tagen bis zu 3 kg abzunehmen.

Um die Brühe zuzubereiten, benötigen Sie:

• 2 Liter Wasser;
• 100 g Petersilie;
• 1 Zitrone;
• ein Tropfen Jod.

Gehackte Kräuter werden in kochendes Wasser gegeben und 10 Minuten gekocht. Abseihen, Zitronensaft und Jod hinzufügen. Das Getränk wird tagsüber eingenommen und darf nicht mehr als zwei Schlucke gleichzeitig einnehmen. Der Eintrittskurs beträgt 10 Tage.

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Heilende Petersilienwurzel: Eigenschaften und Kontraindikationen

Mit Kamille und Minze

Minze und Kamille bereichern den Geschmack des Petersilienwurzels... Nehmen Sie für 2 Liter Wasser 100 g Wurzel und 2 EL. l. trockene Minze und Kamille. Bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen, filtrieren und 2 EL hinzufügen. l. Zitronensaft und eine Prise gemahlener Zimt (optional).

Mit Ingwer und Zitrone

Um ein Fettverbrennungsgetränk zuzubereiten, benötigen Sie solche Zutaten:

• Ingwerpulver - 1 TL;
• Zitrone - 1 Stk.;
• ein Haufen Petersilie;
• Wasser - 500 ml;
• eine Prise Zimt;
• Essig 6% - 1 EL. l.

Alle Zutaten in kochendes Wasser, gehackte Petersilie und Zitrone geben und in Scheiben schneiden. Bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen und filtrieren. Bei Raumtemperatur abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren. Das Getränk wird vor dem Schlafengehen in 200 ml eingenommen. Die Brühe beschleunigt den Stoffwechsel, die ersten Ergebnisse werden in einer Woche spürbar sein.

Smoothie-Rezepte

Mehrzutaten-Smoothies auf Petersilienbasis reduzieren das Verlangen nach Zucker. Um ein köstliches und erfrischendes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• ein Apfel;
• 1 Gurke;
• 1 Selleriestiel;
• 1 Orange;
• 1 Zitrone;
• ein Haufen frischer Minze, Petersilie, Dill;
• 1,5 Liter Wasser.

Apfel, Gurke, Zitrone und Orange schälen, Sellerie hacken, Kräuter fein hacken und in die Mixschüssel geben. Die resultierende Masse wird mit Wasser verdünnt und tagsüber in einem Glas getrunken.

Mit Gurke und Ananas

Eine große Menge Petersilie, 200 g Ananaspulpe und 1 Gurke schlagen in einen Mixer geben und 1 Liter Wasser hinzufügen. Das Getränk wird tagsüber 100-200 ml getrunken.

Mit Gurke

Petersilienwurzel und eine große Menge Kräuter, ein Apfel und 1 Gurke In eine Mixschüssel geben, glatt rühren und 1 Liter Wasser hinzufügen. Falls gewünscht, können Sie eine Prise Kurkuma oder Zimt hinzufügen. Das Getränk wird tagsüber 200 ml getrunken.

Cocktail Rezepte

Petersiliencocktails - eine Alternative zu Sodawasser... Um ein erfrischendes Getränk mit Zitronensaft zuzubereiten, nehmen Sie ein Bündel Petersilie und gießen Sie 300 ml Wasser ein.

Die Flüssigkeit wird zum Kochen gebracht, 10 Minuten unter dem Deckel gebrüht und der Saft einer Zitrone hineingegossen. Vor der Einnahme abseihen. Trinken Sie morgens, nachmittags und abends 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Der Kurs dauert 10 Tage. Honig wird als Süßstoff verwendet.

Mit Gurke, Dill und Apfel

Dieser Cocktail stillt den Durst und reduziert den Appetit... Der geschälte Apfel wird in große Stücke geschnitten und in eine Mixschüssel gegeben. Gehackte Petersilie und Dill hinzufügen. Entfernen Sie die Haut von der Gurke und schneiden Sie sie in Stücke, fügen Sie andere Zutaten hinzu und schlagen Sie sie zu einer homogenen Masse. Gießen Sie 1 Liter Wasser ein und trinken Sie tagsüber ein Glas des Getränks.

Mit Ananas

Das Rezept für dieses Getränk hilft Ihnen, überschüssige Flüssigkeit schnell auszuspülen und Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.

Zutaten:

• gestielter Sellerie - 1 Stk .;
• Gurke - 1 Stk.;
• ein Haufen Petersilie;
• frische Ananas - 3 große Stücke.

Schlagen Sie die Produkte in einem Mixer glatt und nehmen Sie sie innerhalb von 15 Minuten ein, nachdem Sie eine Woche lang auf nüchternen Magen gekocht haben. Das Getränk ist lecker und ohne Süßstoffe.

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Petersilientee abnehmen

Frische und getrocknete Petersilie eignet sich zur Herstellung von duftendem Schlankheitstee: 1 EL. l. Das Grün wird mit 300 ml kochendem Wasser gegossen, in einer Thermoskanne aufbewahrt und 30 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken. Tee lindert den Hunger und regt die Verdauung an.

Sie können Honig, Zitrone, Ingwerwurzel hinzufügen. Tee stimuliert die Reduzierung der "Orangenschale" an Hüften, Bauch und Armen und erhöht die Abwehrkräfte bei Erkältungen.

Infusionsrezepte

Eine auf Petersilie basierende Infusion hilft nicht nur, 2-3 Kilogramm loszuwerdensondern auch den Hautzustand verbessern. Um es zuzubereiten, geben Sie 2 TL in eine Thermoskanne. gehackte Petersilienwurzel und 300 ml kochendes Wasser gießen. Dann wird die Infusion gefiltert und morgens zwei Wochen hintereinander auf leeren Magen eingenommen. Machen Sie eine Pause von einem Monat und wiederholen Sie den Kurs.

Kefir-Rezepte

Ein Cocktail auf Basis eines fermentierten Milchprodukts normalisiert die Darmfunktion, reduziert Schwellungen und befriedigt schnell den Hunger. Der Eintrittskurs beträgt eine Woche.

Für die Zubereitung benötigen Sie 100 g Petersilie, 100 g Gurken oder Stielsellerie, 250 ml 1% Kefir. Die Zutaten werden in einem Mixer glatt geschlagen und morgens auf nüchternen Magen getrunken.

Abgebildet ist ein Petersilien-Smoothie.

Mit Hüttenkäse

100 ml Petersilieninfusion, 30 g 0,5% Hüttenkäse, in ein Glas fettarmen Kefir geben, eine Prise Zimt und Ingwer. Die Zutaten zu einer homogenen Masse verquirlen, fein gehackten Dill und Petersilie dazugeben. Trinken Sie das Getränk 1 Stunde vor dem Krafttraining oder morgens auf nüchternen Magen.

Mit Samen

Gießen Sie 300 ml 1% Kefir in die Mixschüssel und fügen Sie eine Menge Petersilie hinzu, 1 TL. Samen und eine halbe geschälte Orange. Die Produkte glatt rühren und morgens auf leeren Magen trinken. Primakurs - 7 Tage.

Mit Apfel und Ingwer

Der Apfel wird geschält und in große Stücke geschnitten... Die 3 cm lange Ingwerwurzel wird auf eine feine Reibe gerieben. Ein großer Bund Petersilie wird fein gehackt. Die Zutaten in einen Mixer geben und verquirlen. 250 ml 1% Kefir hinzufügen und erneut schlagen. Trinken Sie es auf nüchternen Magen oder vor dem Training.

Mit Knoblauch

Der würzige Geschmack dieses Getränks lässt niemanden gleichgültig.... Geben Sie eine große Menge Petersilie in die Mixschüssel, 1 EL. l. geriebene Ingwerwurzel, eine Knoblauchzehe und 200 ml 1% Kefir. Die Produkte werden 1 Stunde vor dem Schlafengehen glatt geschlagen und abends getrunken. Sauermilchgrüner Cocktail verbessert den Stoffwechsel, reduziert das Auftreten von Cellulite durch Entfernen von überschüssigem Wasser aus dem Gewebe.

Wie viel können Sie auf Petersilie fallen

Unter Beachtung der Regeln für die Einnahme von fettverbrennenden Getränken auf der Basis von Wurzeln, Kräutern und Petersiliensamen ist es möglich, das Gewicht um 1,5 bis 3 kg pro Woche zu reduzierenpro Monat - um 5-7 kg. Die Rate des Gewichtsverlusts hängt von der Ernährung und der körperlichen Aktivität ab. Grüne Cocktails allein verlieren nicht viel.

Der Schlankheitseffekt wird hauptsächlich durch Entfernen überschüssiger Flüssigkeit erreicht... Die Kontrolle der Lebensmittelkalorien und das 2-3-malige Training pro Woche tragen zu dauerhaften Ergebnissen bei.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Die wichtigsten Kontraindikationen:

• Blasenentzündung, große Steine ​​und Nierenentzündung;
• Allergie;
• chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• Schwangerschaft - Aufgrund der Beschleunigung der Durchblutung der Beckenorgane können Plazentaabstoßung und vorzeitige Wehen auftreten.

Nebenwirkungen von übermäßigem Petersilientrinken:

• Übelkeit;
• Erbrechen;
• Kopfschmerzen;
• Muskelschmerzen;
• schneller Gewichtsverlust.

Bewertungen

Positive Bewertungen zum Abnehmen mit Petersilie werden von denen abgegeben, die gleichzeitig an der richtigen Ernährung festhielten und im Fitnessstudio trainierten.

Valeria, 25 Jahre alt: „Auf Anraten meiner Mutter habe ich Kefir mit Petersilie und Ingwer getrunken. Vor der Hochzeit Ihres Freundes mussten Sie 2-3 kg abnehmen und in Ihr Lieblingskleid passen. Zwei Wochen später zeigten die Waagen die begehrte Zahl, 2 kg waren schnell übrig, kehrten aber genauso schnell zurück. Diese Methode zur Gewichtsreduktion ist effektiv, wenn Sie Ihren Magen vor einem wichtigen Ereignis straffen müssen und nicht mehr. ".

Inna, 37 Jahre alt: „Ich habe viele verschiedene Diäten zur Gewichtsreduktion und zum Fasten ausprobiert. Kürzlich fand ich Informationen über die Wirkung von Petersilie auf das Übergewicht und beschloss, morgens Smoothies zu trinken. Außerdem hat sie sich für das Fitnessstudio angemeldet und ihre Ernährung angepasst. Ich habe verschiedene Lebensmittel kombiniert: Spinat, Gurken, Orange, Äpfel, Erdbeeren. Das Getränk wird natürlich nicht jedermanns Geschmack sein, weil es nach Petersilie riecht und schmeckt, aber es hat mir gefallen. Bei der Kontrolle, die einen Monat später wog, zeigten die Waagen minus 5 kg. Ich denke, das ist nicht das Verdienst des Smoothie, sondern des PP und des Unterrichts im Fitnessstudio.Auf jeden Fall wurde es nicht schlimmer, denn Grüns haben viele nützliche Eigenschaften. ".

Olga, 30 Jahre alt: „Ich liebe Petersilie - es ist mein Lieblingsgrün. Kürzlich hat mir ein Freund eines Ernährungswissenschaftlers geraten, Tee aus Blättern und Stielen zu trinken oder Kefir grün zu machen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Ich arrangierte mir einen Monat lang einmal pro Woche einen Fastentag. Ich habe nur Kefir-Cocktail mit Petersilie, Orange oder Apfel getrunken. Ich habe in einem Monat ohne großen Aufwand 3 kg abgenommen ".

Fazit

Um den idealen Körper und moderne Schönheitsstandards zu erreichen, greifen Frauen auf eine Vielzahl von Diäten zurück. Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, dass Sie Ihre Ernährung überwachen und gelegentlich Fastentage vereinbaren, um den Stoffwechsel zu verbessern.

Petersilie fungiert in dieser Angelegenheit als Assistent. Smoothies, Cocktails, Kefirgetränke, Abkochungen und Aufgüsse werden auf der Basis von Gemüse, Wurzeln und Samen zubereitet. Bei regelmäßiger Anwendung beträgt der Gewichtsverlust pro Monat etwa 5 kg, was als gesundheitlich unbedenklich gilt.