Ist es möglich, Petersilie während der Schwangerschaft zu essen

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben jeder Frau. Nachdem werdende Mütter von ihrer hervorragenden Position erfahren haben, überarbeiten sie zunächst ihre Ernährung und wählen nur gesunde Lebensmittel.

Petersilie gilt als gesundes Kraut, aber können schwangere Frauen Petersilie essen? Der Artikel enthält alle Informationen über dieses Grün und die Merkmale seiner Verwendung während der Geburt eines Kindes.

Einzigartige Zusammensetzung von Petersilie

Es enthält viele Vitamine und Mineralien:

• B-Vitamine - wirken sich positiv auf das Nerven- und Herz-Kreislaufsystem aus;
• Vitamin C - hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen;
• Vitamin PP - wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus;
• Vitamin A - verlangsamt die Zellalterung, verbessert die Immunität;
• Vitamin E - erhöht die Chancen auf Empfängnis;
• Vitamin K - fördert die schnelle Heilung von Hautwunden;
• Magnesium - unterstützt das Muskelgewebe und das Nervensystem;
• Kalzium - stärkt die Knochen;
• Eisen - hilft dem Kreislaufsystem;
• Zink - stimuliert das Gehirn und erhöht die sexuelle Aktivität.

Angesichts der reichen Zusammensetzung der Petersilie kommt sie definitiv dem Körper zugute, aber während der Schwangerschaft gibt es Perioden, in denen sie von Ärzten kategorisch kontraindiziert wird.

Vorteile für den weiblichen Körper

Wenn eine Frau gerade eine Schwangerschaft plant, sollte sie dieses Grün auf jeden Fall in ihre Ernährung aufnehmen: Fügen Sie es zu jedem Gericht hinzu oder essen Sie es frisch. Vitamin E in der Zusammensetzung von Grüns wirkt sich positiv auf den Empfängnisprozess aus, ebenso wie Vitamin B9 (Folsäure), das Ärzte allen Frauen empfehlen, die eine Schwangerschaft planen.

Wichtig! Wenn eine Frau Probleme mit der Empfängnis hat, lohnt es sich, einen Frauenarzt zu kontaktieren. Das Essen von Petersilie in Lebensmitteln unterstützt nur den weiblichen Körper, heilt aber keine ernsthaften Probleme.

Ist es möglich, Petersilie während der Schwangerschaft zu essen

Petersilie während der Schwangerschaft hat bestimmte Kontraindikationen, sie hängen hauptsächlich von der Dauer und dem Verlauf der Schwangerschaft ab.

Im ersten Trimester

Zu Beginn der Schwangerschaft ist der weibliche Körper starkem Stress ausgesetzt. Der hormonelle Hintergrund ändert sich erheblich und stellt sich ein, um den Fötus vor nachteiligen Auswirkungen zu schützen. Die Immunität nimmt im ersten Trimester ab und wird anfällig für Bakterien und Mikroorganismen. Das Essen von Petersilie im Frühstadium erhöht die Schutzeigenschaften des Körpers.

Wenn es so nützlich ist, stellt sich die Frage: Warum sollten schwangere Frauen keine Petersilie haben? Tatsache ist, dass es Substanzen enthält, die die Muskelorgane straffen. Aus diesem Grund steigt in den frühen Stadien der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt.

Hinweis. In der Antike war Petersilie eine beliebte Abtreibungshilfe. In den ersten Wochen der unerwünschten Situation konsumierte die Frau eine große Menge Petersilie für eine Fehlgeburt.

Wenn eine schwangere Frau Petersilie liebt und keine Fälle von Uteruston hatten, werden Kräuter in Maßen als Gewürz für Gerichte in die Ernährung aufgenommen.

Im zweiten Trimester

Die empfindlichste Phase der Schwangerschaft ist vorbei und der Körper ist an alle Veränderungen gewöhnt. Wenn es im ersten Trimester keine Probleme mit dem Ton gab, können Sie mitten in der Schwangerschaft Petersilie sicher in die Ernährung aufnehmen. Es enthält Kalzium, das für die Bildung fetaler Knochen wichtig ist, sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem auswirkt und den Körper der schwangeren Frau mit Eisen sättigt.

Trotz aller Vorteile werden Grüns mit Vorsicht in die Ernährung aufgenommen. Im zweiten Trimester wird empfohlen, nicht mehr als ein Bündel pro Tag zu konsumieren, es sei denn, es gibt spezielle Empfehlungen eines Arztes.

Wichtig! Schwangere dürfen zu jeder Zeit nur frische oder trockene Kräuter essen. Petersiliensaft enthält eine hohe Konzentration an Wirkstoffen, seine Verwendung kann in allen Schwangerschaftstrimestern zu einer Hypertonizität der Gebärmutter führen.

Im dritten Trimester

Am Ende der Schwangerschaft leiden viele Frauen an Anämie. Dies ist ein gefährlicher Zustand. Wenn er nicht behandelt wird, führt dies zu einem Sauerstoffmangel des Kindes. Ein mäßiger Verzehr von Grün schützt das Kreislaufsystem der Mutter vor Hämoglobinverlust. Calcium in der Zusammensetzung wirkt sich günstig auf das Knochengewebe aus und stärkt die Zähne einer schwangeren Frau. Petersilie reduziert Schwellungen, was auch im Endstadium der Schwangerschaft ein häufiges Problem ist.

Die empfohlene Menge an Grüns beträgt höchstens einmal am Tag. Häufiger Gebrauch droht mit Hypertonizität der Gebärmutter, die in den letzten Stadien bei Frühgeburten gefährlich ist.

Vorteile von Petersilie während der Schwangerschaft

Wenn die Grüns in Maßen konsumiert werden, kommt dies nur Mutter und Kind zugute. Die Antioxidantien in der Formel verhindern:

• nervöse Reizbarkeit und Schlaflosigkeit;
• ein starker Anstieg der Körpertemperatur;
• Probleme mit Blutgefäßen;
• Gelenkschmerzen;
• entzündliche Prozesse.

Ein Sud aus Petersilie ist nützlich für schwangere Frauen, aber nicht für die Einnahme, sondern zur Verbesserung des Hautzustands Kopf und Haare und Schwellungen lindern Beine mit Masken und Tabletts.

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Gegenanzeigen während der Schwangerschaft

Die spezifischen Kontraindikationen für eine gesunde schwangere Frau sind minimal. Wenn es keine Probleme mit dem Tonus, Allergien gegen Grüns oder Probleme mit Nieren, Schilddrüse und Grün gibt, werden ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester Grüns in die Ernährung aufgenommen.

Interessante Tatsache. Im alten Ägypten wurde Petersilie nur als Zierpflanze und Medizin verwendet und viel später konsumiert.

Empfehlungen für den Verzehr von Petersilie während der Schwangerschaft

Eine sichere und gesunde Portion für eine schwangere Frau sind nicht mehr als 15 g Kräuter pro Tag. Eine gefährliche Portion - 80-100 g. Schwangere Frauen werden dringend davon abgehalten, so viel Grün zu essen, da sonst die Folgen für das Kind schwer vorherzusagen sind.

Die nützlichste Option sind frische Grüns mit dem höchsten Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Trockengewürz verleiht den Gerichten einen besonderen Geschmack und kommt auch dem Körper zugute.

Petersilienrezepte für schwangere Frauen

Hier sind einige Optionen für schwangere Frauen.

Hühnerflügel in Sauerrahmsauce mit Knoblauch und Petersilie

Du wirst brauchen:

• Verpackung von Hühnerflügeln;
• saure Sahne - 200 g;
• Knoblauch - 2 Nelken;
• Petersilie - 10 g;
• Olivenöl - 1 EL l.;
• Salz, Pfeffer - nach Geschmack.

Zubereitungsart: Hähnchenflügel in ein tiefes Backblech legen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, Olivenöl hinzufügen und gleichmäßig auf alle Flügel verteilen. Für die Sauce Sauerrahm, Knoblauch und Petersilie mischen. Über die Flügel streuen. Backofen auf 190 ° C vorheizen und 40 Minuten backen.

Kürbispüreesuppe mit Kräutern

Du wirst brauchen:

• Kürbis - 500 g;
• Creme 10% - 200 ml;
• Olivenöl - 1 EL l.;
• Petersilie, Dill und Koriander - je 1 Zweig;
• Salz, Pfeffer - nach Geschmack.

Zubereitungsart: Den Kürbis weich kochen, in Portionen in einen Mixer tauchen, Sahne, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen.Alle Zutaten glatt rühren. Beim Servieren großzügig mit Kräutern bestreuen.

Blätterteigkuchen mit Käse und Petersilie

Du wirst brauchen:

• Blätterteigverpackung;
• Käse "Gouda", "russisch" oder andere - 200 g;
• Petersilie - 10 g;
• Butter - zur Schmierung.

Zubereitungsart: Den Teig ein wenig ausrollen und in gleiche Rechtecke schneiden. Eine Käsescheibe auf eine Seite legen und mit fein gehackter Petersilie bestreuen. Drücken Sie die freie Seite des Pastetchens fest gegen die gefüllte Seite. Jeweils mit Butter schmieren und 20 Minuten in einen auf 180 ° C vorgeheizten Ofen stellen.

Meinung der Ärzte zur Verwendung von Petersilie während der Schwangerschaft

Geburtshelfer, Gynäkologen und Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass ein übermäßiger Verzehr von Petersilie durch eine schwangere Frau die Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes gefährdet.

Die Ernährungswissenschaftlerin Natalya Makienko kommentiert die Verwendung dieses Grüns während der Schwangerschaft: «Petersilie stärkt das Immunsystem gut, erhöht die Schutzfunktionen des Körpers, aber es gibt auch Kontraindikationen für seine Verwendung - frühe und späte Schwangerschaft, Jodmangel im Körper, Hypothyreose, Blasenentzündung und Nierenerkrankungen. Petersilie kann allergische Reaktionen verschlimmern. "

Fazit

Petersilie ist definitiv ein nützliches Produkt für den menschlichen Körper. Vitamine und Spurenelemente in seiner Zusammensetzung schützen und unterstützen den Körper, aber schwangere Frauen sind eine separate Kategorie.

Während der Schwangerschaft können viele Lebensmittel, die gesund erscheinen, schädlich sein. Diese Lebensmittel enthalten Petersilie während der Schwangerschaft. Beseitigen Sie es im ersten Trimester und führen Sie ab dem zweiten Trimester nicht mehr als 15 g pro Tag in die Ernährung ein, und dann geben diese Grüns alle nützlichen Eigenschaften Mutter und Kind.