Die Vorteile von Kürbissaft für Frauen: Wir machen uns mit den medizinischen Eigenschaften vertraut, bereiten uns vor und trinken richtig

Kürbisfrüchte werden beim Kochen als eigenständiges Gericht oder als Zutat in komplexen Rezepten verwendet. Kürbissaft ist äußerst nützlich und übertrifft viele andere, bekanntere Obst- und Gemüsesäfte hinsichtlich des Reichtums seiner Zusammensetzung.

Kürbissaft reinigt den Körper und hilft, viele Krankheiten loszuwerden. Wie nützlich es für den weiblichen Körper ist, lesen Sie unseren Artikel.

Warum Kürbissaft gut für Frauen ist

Regelmäßiger Verzehr von Kürbisgetränken wirkt sich positiv auf Gesundheit und Aussehen aus... Um die maximale Wirkung der Verwendung von Saft zu erzielen, sollten Sie herausfinden, welche Eigenschaften er hat und wie er richtig verwendet wird.

Zusammensetzung und medizinische Eigenschaften

Fast 90% des Kürbissafts besteht aus strukturiertem Wasser... Dank der geordneten Molekülgruppen dringt es in die Körperzellen ein und ordnet deren Struktur. Kürbis ist reich an Vitamin A, B, C, D, E, P, T, K.

Die Gruppe der Mineralien in ihrer Zusammensetzung ist ebenfalls vielfältig: Kalzium, Kalium, Zink, Mangan, Eisen, Phosphor, Kupfer, Fluor, Silizium, Kobalt. Das Gemüse enthält auch Beta-Carotin, Stärke, Phytosterole, Glucose, Lutein.

Kürbissaft hat die folgenden Eigenschaften:

• stärkt die Nerven;
• lindert Depressionen;
• normalisiert den Schlaf;
• verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts;
• verbrennt Fett;
• entfernt schädliches Cholesterin und Toxine;
• normalisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
• regeneriert Gewebezellen;
• stoppt das Wachstum von Tumoren;
• dient als ausgezeichnetes Diuretikum.

Es ist nützlich für schwangere Frauen und übergewichtig.

Vitamine und Mineralien

Alle Vitamine in der Kürbiszusammensetzung bringen unbestreitbare Vorteile, und in Kombination verstärken sie nur den Effekt:

• A - bekämpft das Altern, bildet das Skelettsystem, verbessert das Sehvermögen;
• C - das beste Immunstimulans, erleichtert die Aufnahme von Kalzium, verbessert die Leberfunktion;
• D - hilft dem Körper, Phosphor und Kalzium aufzunehmen, verlangsamt das Wachstum von Krebszellen;
• E - verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt die Blutgefäße und unterstützt die Leber;
• K - in anderen Gemüsesorten praktisch nicht vorhanden, normalisiert die Blutgerinnung;
• Gruppe von B-Vitaminen - stärkt das Nervensystem, verbessert das Gedächtnis und die Stoffwechselprozesse und regeneriert das Gewebe.

Ein weiteres wertvolles Element in der Zusammensetzung von Kürbissaft ist Pektin... Es stellt die periphere Durchblutung wieder her, normalisiert den Stoffwechsel, senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Darmmotilität.

Kaloriengehalt und BZHU

100 g rohes Gemüse enthält nur etwa 38 kcal.

BJU pro 100 g Getränk ist:

• Proteine ​​- 1 g;
• Fett - 0,1 g;
• Kohlenhydrate - 9 g.

Ballaststoffe in Kürbissaft sind etwas mehr als 2 g und Wasser - 92-94 g.

Mache eine Notiz:

Wie man Kürbissaft durch eine Saftpresse für den Winter macht

Wie man Kürbissaft ohne Saftpresse macht

Wie und wie viel zu trinken

Als prophylaktische Maßnahme reicht es aus, tagsüber ein halbes Glas des Getränks zu sich zu nehmen.... Je nach Krankheit wird es auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen ein- oder mehrmals am Tag getrunken.

Referenz! Verbrauchen Sie bis zu 2 Gläser Kürbissaft pro Tag. Über diese Menge hinaus assimiliert sich der menschliche Körper einfach nicht.

Vorteile für Frauen mit verschiedenen Krankheiten

Der größte Wert von Kürbissaft liegt in seiner Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken und normalisieren die Durchblutung.Natürliches Antioxidans und Immunstimulans ist für diejenigen, die in großen Städten leben, unerlässlich.

Kalorienarmer Kürbis ist ein sehr nahrhaftes Produkt... Deshalb hat es seine Anwendung in Bereichen gefunden, die für Frauen wertvoll sind: Diätetik, Kosmetologie, Gynäkologie.

Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit

Für Frauen ab den ersten Schwangerschaftswochen ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, einschließlich der richtigen Ernährung.

Nützliche Eigenschaften von Saft für schwangere Frauen:

• im ersten Trimester zähmt es die Toxikose;
• enthält ein seltenes Vitamin T, das eine übermäßige Gewichtszunahme hemmt;
• Folsäure in der Zusammensetzung ist an der Bildung des Nervensystems des Fötus beteiligt;
• das Getränk bekämpft Schwellungen;
• verbessert den Schlaf, der durch hormonelle Veränderungen gestört wird;
• erhöht das Hämoglobin;
• schützt das Herz-Kreislaufsystem;
• verbessert den Verdauungstrakt aufgrund des Gehalts an Pflanzenfasern im Fruchtfleisch;
• hilft, postpartale Depressionen loszuwerden;
• Entfernt Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper.

Stillende Mütter mit Übelkeit und SodbrennenBeachten Sie die Erleichterung nach dem Trinken eines Glases Kürbissaft.

Anwendung in der Kosmetologie

In der Kosmetik wird Kürbissaft verwendet, der nicht wärmebehandelt wird... Es wird als Tonikum oder als Teil von Masken verwendet.

Um ein Tonikum zu erhalten, drücken Sie den Saft aus oder reiben Sie das Fruchtfleisch des frischen Kürbises. Dann wird eine mehrschichtige Mullserviette mit der Mischung imprägniert und 20 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen. Die Reste werden mit kaltem Wasser abgewaschen.

Die folgende Zusammensetzung reinigt fettige Hauthat eine heilende und antibakterielle Wirkung. Du wirst brauchen:

• 2 TL Kürbissaft;
• 1 Teelöffel Honig;
• 2 Tropfen Teebaumöl.

Die Zusammensetzung wird 15 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen. Im Sommer wird der Vorgang jeden zweiten Tag wiederholt, im Winter - zweimal pro Woche.

Für alternde Haut eine Maske aus:

• 2 EL. l. Kürbissaft;
• 2 EL. l. Hüttenkäse;
• Eigelb von 1 Ei.

Hüttenkäse wird mit Eigelb gemahlen und mit Kürbissaft verdünnt. Tragen Sie die Maske 20 Minuten lang auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Dann mit warmem Wasser abwaschen. Einmal pro Woche anwenden.

Kürbisgetränk kann eingefroren werden... Solche Eisschollen sind gut für Augenringe und Schwellungen unter den Augen. Sie werden auch verwendet, um die Haut nach dem Waschen zu straffen.

Wichtig! Kürbissaft sollte nicht auf offene Wunden aufgetragen werden. Das Fruchtfleisch beeinträchtigt die Heilung und verschlimmert die Situation.

Zum Abnehmen

In Diäten und Heilmitteln zum Abnehmen Kürbisgetränk ist dank enthalten sein niedriger Kaloriengehalt und hoher Nährwert. Während der Diät wird es als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Während der Fastentage ist das Getränk der Hauptbestandteil.

Aufgrund der hohen Konzentration an Vitaminen Kürbisgetränk entfernt überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Körper... Um Gewicht zu sparen, wird der Tagessatz in zwei Dosen aufgeteilt: ein Glas morgens und abends. Der Behandlungsverlauf beträgt 2-3 Wochen.

Wie man Kürbissaft macht

Kürbissaft wird mit und ohne Fruchtfleisch zubereitetFür einen besseren Geschmack werden verschiedene Zusatzstoffe verwendet: Zucker, Honig, Zimt, Sanddorn und andere Säfte. Es wird frisch gepresst und für den Winter in Dosen getrunken.

Für die Herstellung von frisch gepresstem Saft:

1. Der Kürbis wird geschält und in kleine Stücke geschnitten.
2. Nach dem Entfernen der Samen werden sie in einer Saftpresse, einem Mixer, einem Fleischwolf oder einer Reibe gemahlen.
3. Um Saft ohne Fruchtfleisch zu erhalten, filtern Sie ihn durch eine mehrschichtige Gaze oder ein feines Sieb. Moderne Entsafter haben einen Transparenzmodus.

Frisch gepresster Saft mehr Nährstoffe bleiben erhaltenund das für den Körper notwendige Pektin ist in der Pulpa enthalten.

Saftkonserven werden zubereitet in einer Saftpresse... Dies vermeidet die Sterilisation von Dosen und spart somit Zeit:

1. Der Kürbis wird gewaschen, die Haut gereinigt, die Samen entfernt und in Würfel geschnitten.
2. Wasser wird in den unteren Teil des Entsafter gegossen, der Rest der Teile wird oben installiert.
3. Geschnittener Kürbis wird in das obere Sieb des Geräts gegeben und mit einem Deckel abgedeckt.
4. Der Entsafter wird in Brand gesetzt und ein Behälter für Flüssigkeit wird daneben gestellt.
5. Um Saft mit Fruchtfleisch zu erhalten, öffnen Sie den Deckel und mischen Sie die erweichten Kürbisstücke.
6. Wenn Sie Saft ohne Fruchtfleisch bevorzugen, fügen Sie Zucker hinzu, nachdem er nicht mehr aus der Tube kommt.
7. Dann wird der Saft ohne zu kochen auf dem Herd erhitzt und in Gläser gegossen.

Geschnittener Kürbis kann nur im Kühlschrank aufbewahrt werden und nicht mehr als 1 Monat.

Kontraindikationen

Es gibt nur wenige Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbisgetränken... Grundsätzlich handelt es sich um eine individuelle Unverträglichkeit und Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen. Kürbissaft wird mit Vorsicht bei geringer Magensäure eingenommen.

Fazit

Die Vorteile von Kürbissaft für Frauen sind unbestreitbar. Prävention und Wohlbefinden von Krankheiten, starke Immunität und attraktives Aussehen - all dies ist das Verdienst eines köstlichen Getränks.

Ein weiteres Plus an Kürbissaft ist die Verfügbarkeit. Jede Frau kann leicht Gesichtsmasken, Produkte zur Gewichtsreduktion und nahrhafte Getränke aus Kürbis zubereiten, die für Schwangerschaft und Stillzeit nützlich sind.