Die unglaublichen Vorteile von Sellerie für Männer

Sellerie zeichnet sich nicht nur durch ernährungsphysiologische, sondern auch durch medizinische Eigenschaften aus. Regelmäßiger Verzehr von Sellerie verbessert die allgemeine Gesundheit, heilt den Körper und verhindert die Entwicklung von Krankheiten.

Die traditionelle Medizin empfiehlt das Kraut für Männer, um die sexuelle Gesundheit zu erhalten. In dem Artikel werden wir Ihnen sagen, welche Vorteile und Nachteile Sellerie für Männer hat, wie man ihn einnimmt und ob es Kontraindikationen gibt.

Einzigartige Eigenschaften von Sellerie

Sellerie ist eine Quelle für Vitamine, Mineralien, organische Säuren, Proteine, ätherische Öle und andere Verbindungenohne die ist das volle Funktionieren von Zellen, Geweben und Organen unmöglich. Dieses Gemüse enthält viel Ascorbinsäure, die vor Erkältungen und Infektionen schützt und das Immunsystem stärkt.

Eine der wichtigsten Wirkungen von Sellerie - Reinigung des Verdauungssystems von angesammelten Toxinen und Toxinen, Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Die Zusammensetzung enthält Pflanzenfasern, die die Darmperistaltik stimulieren, den Stoffwechsel normalisieren, die Verdauung verbessern und bei Verstopfung helfen.

Wenn Sie regelmäßig Sellerie konsumieren, müssen Sie sich keine Sorgen um den Zustand des Nervensystems machen.... Alle Teile der Pflanze sind reich an B-Vitaminen, die sich positiv auf die Gehirnaktivität auswirken, das Denken anregen, das Gedächtnis verbessern und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.

Sellerie hilft dem Herz-Kreislauf-System loszuwerden überschüssiger Zucker und "schlechtes" Cholesterin, das die Vorbeugung von Arteriosklerose, Diabetes mellitus ist. Das Gemüse unterstützt die Arbeit des Herzens, erhöht die Festigkeit und Elastizität der Gefäßwände, reguliert den Blutfluss, normalisiert die Blutviskosität und erweitert die Blutgefäße.

In der Volksmedizin wird Sellerie als verwendet entzündungshemmend, beruhigend, analgetisch, fiebersenkend, krampflösend, harntreibend. Das Gemüse ist gut für die Gelenke, lindert den Zustand von Menschen, die an Osteochondrose, Gicht, Rheuma, Arthritis und Arthrose leiden.

Beachtung! Sellerie ist ein beliebtes kosmetisches Produkt. Es enthält Vitamin H, das Schuppenbildung und trockene Haut, spröde Haare und Nägel verhindert. Retinol verlangsamt den Alterungsprozess als starkes Antioxidans. Vitamin C stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin und verhindert die Bildung von Falten.

Chemische Zusammensetzung, Vitamine und Spurenelemente

Chemische Zusammensetzung von Sellerie hängt vom Pflanzenteil (Wurzeln, Stängel, Blätter), den Wachstumsbedingungen, den Lagerbedingungen ab.

Im Durchschnitt enthalten 100 g des essbaren Teils:

Warum Sellerie gut für Männer ist

Sellerie enthält Zink, Phosphor, Selen, Omega-3-Fettsäuren... Diese biologisch aktiven Komponenten stimulieren die Produktion männlicher Sexualhormone, verbessern die Spermienqualität, steigern die sexuelle Aktivität und verringern das Risiko von Unfruchtbarkeit.

Die traditionelle Medizin empfiehlt die Verwendung der Pflanze für Aufrechterhaltung der Libido und der sexuellen Gesundheit sowie zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Harnsystems und der Geschlechtsorgane.

Auswirkungen auf Fitness und Muskeln

Wenn Sie die Muskeln stärken möchten, ist es wichtig, die Ernährung richtig zu organisieren.... Profisportler empfehlen, frischen Sellerie in ihr Tagesmenü aufzunehmen. Die Pflanze löst mehrere Probleme gleichzeitig - sie liefert eine Reihe von Muskelmasse, erhöht die Kraft und verbrennt subkutanes Fett.

Mit einem niedrigen Kaloriengehalt (13-34 kcal, je nach Pflanzenteil) und einem niedrigen Fettgehalt hat Sellerie eine reichhaltige Kohlenhydratzusammensetzung... Die meisten dieser Makronährstoffe werden über einen langen Zeitraum absorbiert, versorgen den Körper mit Energie und werden nicht in Fettspeicher umgewandelt. Sellerie normalisiert den Stoffwechsel und schafft günstige Bedingungen für die Synthese von Hormonen, die den Stoffwechsel regulieren.

Selleriekohlenhydrate versorgen die Skelettmuskulatur während des Trainings und der Erholung mit Glukose. Und nur dann wird Glukose verwendet, um Glykogen in der Leber zu produzieren. Bei einem Mangel an Glykogen in den Muskeln werden die Reserven in der Leber verbraucht, und nach ihrer Erschöpfung wird Muskelprotein verbraucht. Daher ist bei unzureichender Aufnahme von Kohlenhydraten ein Muskelwachstum unmöglich.

Eine wichtige Voraussetzung für die Erhöhung der Muskelmasse ist das Vorhandensein einer ausreichenden Menge an Protein in der Nahrung.... Es ist das Hauptkunststoffmaterial zum Aufbau von Zellen, Organen und Geweben. Sellerie dient als Quelle für hochwertiges pflanzliches Protein (100 g enthalten 1-1,5 g).

Sellerie wird für diejenigen empfohlen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten. Nützliche Eigenschaften des Produkts beim Abnehmen:

• stimuliert die Darmperistaltik;
• entfernt Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper;
• entfernt überschüssiges Wasser, lindert Schwellungen;
• aktiviert den Stoffwechsel;
• erleichtert den Stuhlgang;
• erhöht die Produktion von Lebensmittelenzymen.

Gewichtsverlust auf Selleriebasis auf unterschiedliche Weise durchgeführt: Nehmen Sie in die tägliche Ernährung auf, beobachten Sie Fastentage mit Getränken, Salaten und Selleriesuppen oder halten Sie Monodiäten für 5, 7 oder 14 Tage ein.

Einfluss auf die Potenz

Sellerie wirkt sich günstig auf den Zustand des männlichen Körpers aus, insbesondere auf die erektile Funktion:

• Ascorbinsäure schützt vor Harnwegsinfektionen, erhöht die Festigkeit und Elastizität kleiner Kapillaren und Gefäßwände, verbessert die Blutversorgung der Genitalien, reguliert die Synthese von Serotonin, Testosteron, Dopamin;
• B-Vitamine stärken das Immunsystem, verbessern den Durchgang von Nervenimpulsen im Gewebe des Penis, aktivieren den Blutfluss zu den Genitalien;
• Vitamin E erhöht die Produktion von Testosteron, das für die Entwicklung von Knochen- und Muskelgewebe, die sexuelle Gesundheit und die Libido verantwortlich ist.
• Zink ist am Prozess der Spermienbildung beteiligt, erhöht die Spermienmotilität und minimiert das Risiko einer Prostatitis.
• Selen verbessert die Zusammensetzung der Spermien, sein Mangel im Körper kann Unfruchtbarkeit verursachen;
• Kalium ist an der Synthese von Proteinen und Steroidhormonen beteiligt, stärkt den Gefäßtonus und hält die normale Magnesiumkonzentration im Körper aufrecht;
• Magnesium stimuliert den Prozess der neuromuskulären Übertragung, verlangsamt den Alterungsprozess, hat eine allgemein stärkende Wirkung auf das Nervensystem und verringert das Risiko einer psychogenen und neurogenen Impotenz.

Sellerie verbessert nicht nur die Gesundheit von Männern im Allgemeinen, sondern wirkt sich auch auf sie aus Faktoren, die der Entwicklung von Impotenz zugrunde liegen: Herz- und Gefäßerkrankungen, Fettleibigkeit, neurogene Pathologien, Funktionsstörungen der Schilddrüse, psychische Störungen, Entzündungen der Prostata.

Aphrodisiakum

Sellerie stimuliert in gewissem Maße die sexuelle Aktivität und Anziehung... Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr des Gemüses die Attraktivität des anderen Geschlechts erhöht.

Sellerie reguliert die Androsteronsynthese... Es ist ein männliches Sexualhormon, das für die Fähigkeit des Körpers zum Geschlechtsverkehr und zur Libido verantwortlich ist.

Als Referenz. Zuvor wurde ein Haufen grüner Sellerie an der Spitze des Bettes eines Jungvermählten aufgehängt, um das sexuelle Vergnügen und die Erregung zu fördern.

Erhöhen Sie die Fruchtbarkeit

Urologen empfehlen, Sellerie für Männer über 30 besonders zu beachten... Mit zunehmendem Alter, insbesondere unter ständigem Stress, verschlechtert sich die Spermienqualität, die Fruchtbarkeit nimmt ab und das Risiko einer Unfruchtbarkeit steigt entsprechend an.

Wie wirkt sich Sellerie auf Männer aus? ist er versorgt den Körper mit Vitamin C und Zink, dessen Mangel die Fähigkeit der Männchen, Nachkommen zu vermehren, negativ beeinflusst... Experten raten dazu, die Menge an Sellerie in der Ernährung zu erhöhen, wenn Sterilität mit Fettleibigkeit verbunden ist. Mit einem niedrigen Kaloriengehalt und einer reichen Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung hilft die Pflanze, unnötige Kilogramm loszuwerden und den Darm von Giftstoffen zu reinigen.

Testosteronsynthese

Vitamine und Mineralien im Sellerie regulieren die Hormonsynthese, einschließlich der Stimulierung der Testosteronproduktion. Dies ist ein männliches Sexualhormon, das eine spezifische Wirkung auf den Körper hat: Es stimuliert die Entwicklung und Funktionen der äußeren Geschlechtsorgane und der Prostata, beteiligt sich an der Bildung des männlichen Verhaltens und stimuliert die Spermatogenese.

Wirkung auf Herz und Blutgefäße

Sellerie hat den größten Wert als Antioxidans: neutralisiert die schädlichen Wirkungen freier Radikale auf Zellen. Vitamine und Mineralien unterstützen die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, beugen Krankheiten vor und beschleunigen bei Vorliegen von Pathologien die Genesung und beugen Komplikationen vor.

Was sind die Vorteile von Sellerie für Herz und Blutgefäße?:

• stärkt die Wände der Kapillaren, erhöht ihre Festigkeit und Elastizität;
• verbessert die Mikrozirkulation im Blut;
• normalisiert die Blutviskosität;
• hemmt entzündliche Prozesse;
• lindert Schwellungen;
• stabilisiert den Blutdruck;
• senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
• verhindert die Bildung von Blutgerinnseln;
• reguliert die neuromuskuläre Übertragung und Erregbarkeit des Herzmuskels.

Das regelmäßige Essen von Sellerie verringert die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall und Herzinfarkt, dient zur Vorbeugung von Atherosklerose, Kardiosklerose, verhindert die Verschlimmerung und das Fortschreiten chronischer Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

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In welcher Form und wie man Sellerie für Männer richtig einsetzt

Alle Pflanzenteile werden frisch oder nach einer Wärmebehandlung verzehrt... Wurzelgemüse wird auch in getrockneter Form verwendet. Blätter, Stängel und Wurzeln werden zu den ersten und zweiten Gängen hinzugefügt, Salate, Gewürze, Getränke, Saucen, zu Saft verarbeitet, Smoothies. Samen werden als medizinische Rohstoffe verwendet. Auf ihrer Grundlage werden Infusionen und Abkochungen zur Einnahme und zur äußerlichen Anwendung vorbereitet.

Heilrezepte mit Sellerie für Männer

Wichtig Sellerie richtig kochenum seinen Geschmack und seine nützlichen Eigenschaften zu bewahrenNach dem Gemüse fühlte ich mich satt.Sie können mit Rezepten improvisieren, je nach Ihren Geschmackspräferenzen.

Ein leichter Vitaminsalat eignet sich für einen Snack.... Es füllt sich lange Zeit mit Energie, überlastet aber nicht den Magen.

Zutaten:

• Selleriestangen - 2 Stk.;
• großer süß-saurer Apfel - 1 Stk .;
• mittelgroße Karotten - 1 Stk .;
• ½ Limettensaft;
• Pflanzenöl - 1 EL. l.;
• Salz, Gewürze nach Geschmack.

Rezept:

1. Den Sellerie waschen, das restliche Wasser mit einem Papiertuch entfernen und in kleine Stücke schneiden.
2. Den Apfel in Würfel schneiden.
3. Karotten schälen, auf einer koreanischen Reibe reiben.
4. Bereiten Sie ein Dressing mit Limettensaft, Pflanzenöl, Salz und Pfeffer vor.
5. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben, das Dressing hinzufügen und mischen. Nach Belieben mit Petersilie oder Dill garnieren.

Das nächste Rezept ist Sellerie-Smoothie... Ein Teil eines solchen Getränks enthält eine Ladungsdosis an Ballaststoffen, Vitaminen, Proteinen und Spurenelementen.

Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

• grüner Apfel - 2 Stk.;
• Selleriestangen - 2 Stk.;
• frische Gurke - 1 Stk .;
• Karotten - 1 Stk.;
• ungesüßter Joghurt - 200-300 ml;
• Minze - 2-4 Blätter.

Vorbereitung:

1. Alle Zutaten mit fließendem Wasser abspülen, die Karotten schälen.
2. Gemüse in kleine Stücke schneiden, in eine Mixschüssel geben, Joghurt und Minzblätter hinzufügen. Schlagen Sie bis glatt. Gekühlt verzehren.

Neben dem Essen werden verschiedene Pflanzenteile als medizinische Rohstoffe verwendet.... Besonders beliebt ist Sellerietinktur mit Wodka. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Prostatitis-Exazerbationen angewendet, um die erektile Funktion aufrechtzuerhalten.

Rezept:

1. Spülen Sie zwei mittelgroße Wurzelfrüchte mit fließendem Wasser ab und schneiden Sie sie mittelgroß.
2. Legen Sie Wurzelgemüse in einen luftdichten Behälter, 1 EL. l. Selleriesamen, 1 Liter Wodka oder Alkohol einschenken.
3. Bestehen Sie 7-10 Tage an einem dunklen Ort unter dem Deckel.
4. Verwenden Sie die gefilterte Infusion zweimal täglich, 20 ml. Der Behandlungsverlauf hängt von bestimmten Aufgaben ab und wird individuell mit dem Urologen besprochen. Bewahren Sie den Rest des Arzneimittels im Kühlschrank auf.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Der Verzehr von Sellerie im normalen Bereich schadet nicht, wenn Keine individuelle Unverträglichkeit oder Allergien. Ernährungswissenschaftler empfehlen einem Erwachsenen, täglich 200-300 g Gemüse zu essen oder 200-300 ml Saft zu sich zu nehmen.

Ein Überschuss an Sellerie in der Ernährung kann dazu führen Allergien, Hauterkrankungen, Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Verdauungssystems.

Trotz aller vorteilhaften Eigenschaften für Männer, Sellerie sollte bei Vorliegen von Krankheiten und Zuständen wie z:

• Allergie;
• beeinträchtigte Leber- und Nierenfunktion;
• verminderte Säure des Magens;
• epileptische Anfälle;
• schwere Urolithiasis;
• Pathologie des Magen-Darm-Trakts erosiver und ulzerativer Natur im Stadium der Exazerbation;
• Anämie;
• Störungen der hormonellen Aktivität der Schilddrüse;
• Anämie.

Fazit

Laut Ernährungswissenschaftlern ist Sellerie ein wertvolles Lebensmittelprodukt, das in der Ernährung von Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts enthalten sein sollte. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus und unterstützt die Funktion von Herz und Blutgefäßen, des Nerven- und Harnsystems, des Magen-Darm-Trakts und der endokrinen Drüse.

Sellerie ist besonders nützlich für die Gesundheit von Männern: Er erhöht die Wirksamkeit und schützt vor dem Eindringen von Infektionen in die Organe des Fortpflanzungs- und Harnsystems.